Foret de stratification circulaire bourré d'action De Denny Van Sickle, entraîneur en chef des filles, Lycée d'Onsted, Michigan

C'est un bon exercice à utiliser avant de commencer la seconde moitié car il regroupe beaucoup d'activité en peu de temps.

Notre équipe compte 12 joueurs et nous utilisons trois balles dans l'exercice. Le schéma ci-dessous montre la perceuse fonctionnant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, mais il peut être inversé, auquel cas B et D changeraient d'emploi.

Ligne A. Cette ligne a trois joueurs, chacun avec des ballons de basket. Ils forment la ligne de tir.

Ligne B. Tous les joueurs supplémentaires sont dans cette ligne, qui alimente de nouveaux joueurs dans l'exercice. Le travail de B est de passer à A, puis passez à la position C.

Ligne C. Les joueurs ici reçoivent un laissez-passer, délivrer un laissez-passer et passer à la ligne D.

Ligne D. Les joueurs ici reçoivent un laissez-passer, puis passer au tireur, suivez le tireur jusqu'au panier et obtenez le rebond. Ils amènent ensuite le ballon jusqu'au bout de la ligne A, où ils deviendront le tireur lorsqu'ils atteindront le devant de la ligne.