Combien de calories que vous brûlez Bowling for 3 Heures

Lorsque vous êtes debout à l'endroit d'une piste de bowling d'approche , en tenant le ballon et lorgne les broches que vous espérez faire tomber , vous êtes presque certainement pas penser aux calories que vous ' re brûler . Bowling n'est pas un moyen efficace pour brûler des calories conduire à la perte de graisse , mais aussi avec d'autres sports de faible intensité , il peut toujours vous aider à brûler quelques centaines de calories lors d'un match de trois heures . Calories brûlées

Bowling brûle des calories à un taux faible, car le sport n'est pas intense . Contrairement à des sports comme le basket-ball et le hockey , vous ne bougez pas rapidement pendant une partie de bowling . Harvard Medical School note que une personne de 155 livres brûlera 112 calories au cours d'un jeu de bowling de 30 minutes, ce qui équivaut à 672 calories brûlées après avoir joué le sport pendant trois heures .
Autres poids
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La vitesse à laquelle vous brûlez des calories dépend de votre poids , des gens qui sont plus lourds brûlent plus de calories que ceux qui sont plus légers . Selon la Harvard Medical School , une personne de 125 livres brûlera 540 calories au cours d'un jeu de quilles de trois heures , alors qu'une personne de 185 livres brûlera 798 calories au cours d'un match de la même longueur .

activités comparables

Le taux auquel vous brûlez des calories tout en bowling est comparable à plusieurs autres activités de faible intensité . Vous brûlerez le même nombre de calories tout en dansant des danses lentes, comme la valse , jouant pour attraper un frisbee et jouer au volley non compétitif . Haltérophilie général brûle aussi des calories à la même vitesse que le bowling

Considérations brûler les calories

Si vous être actif dans le but de perdre de la graisse , le bowling n ' . t l'activité la plus efficace pour ajouter à votre routine . Des exercices vigoureux comme le jogging , la natation et le cyclisme brûler des calories à un rythme beaucoup plus rapide que le bowling . Une personne de 155 livres peut brûler 744 calories pendant un jogging de 60 minutes à 6 mph , ce qui est plus que ce qu'elle aurait brûler lors d'une séance de bowling de trois heures . Si vous voulez brûler plus de calories pendant votre partie de bowling , de pratiquer la musculation quelques jours par semaine . WeightLossResources.co.uk note le plus de muscle que vous avez, plus vous brûlerez de calories .