Épargner votre mentalité

Par le rédacteur en chef Tim Gagné

Avez-vous déjà eu un de ces jours où vous n'arrivez pas à vous concentrer? Où chaque coup n'est qu'un ajout frustrant à une mauvaise journée ?

Vous êtes-vous déjà mis en colère au point de donner un coup de pied ou de gifler le ballon en revenant de la ligne ?

Faisons un moment de silence pour le retour de balle que nous avons perdu contre des quilleurs en colère.

Se blâmer d'abord

Si vous faites du sport en plus du bowling, à un moment donné, vous avez probablement atteint un point où vous êtes très frustré par le jeu. Lorsque vous atteignez ce point de rupture pour évacuer votre colère, comment l'exprimez-vous ?

Au bowling, vous voyez généralement les quilleurs donner un coup de pied, coup de poing, gifler, broyer, et battre les machines et se plaindre de la mauvaise qualité des voies, centre, ou les épingles sont cette nuit-là ou en général. Très peu de blâme est placé sur nous-mêmes en tant que quilleurs pour avoir raté un coup. Dans d'autres sports, comme le football, les joueurs ont tendance à se rejeter la faute des conférences de presse et de ce que j'ai vu. Nous devons imiter cela en tant que quilleurs. Je pense 9 fois sur 10 (ou même jusqu'à 999 fois sur 1000), C'est moi qui manque le coup et rien d'autre.

Je sais que je suis très coupable d'essayer de trouver une excuse pour éviter de me blâmer quand il s'agit d'un mauvais coup. Tout recemment, J'ai eu mon propre entraîneur qui a commencé à me dire d'arrêter de penser autant et de jouer au bowling. Si je rate un coup, Je dois m'en débarrasser et trouver cette « sensation » que j'avais sur un bon tir et recommencer à lancer une bonne balle. Vous pouvez contrôler presque tous les résultats de chaque tir. N'ayez pas peur de vous culpabiliser et cherchez à obtenir une meilleure photo du prochain.

Réussir en Détente

Pour en revenir à ce que mon entraîneur m'a dit sur le fait de ne pas penser ; quand il s'agit de jouer au bowling sur un coup de la maison, Videz votre esprit et jouez au bowling. Si vous vous détendez lorsque vous avancez vers l'approche, vous pourrez ressentir chaque partie de votre livraison et lancer un tir net. Par tous les moyens, essayez de travailler votre coup avant de monter là-haut. Réfléchissez à votre ligne et aux modifications que vous devez apporter, mais quand tu ramasses cette balle, vider votre esprit et faire votre meilleur coup est important.

Une chose que j'ai entendue à plusieurs reprises de la part de nombreux professionnels et personnes que j'admire, c'est de visualiser votre tir parfait, puis de l'exécuter. Dans ces moments juste avant de vous préparer pour votre prise de vue, imaginez-vous vous regarder passer par votre approche et livrer un superbe tir à travers votre cible, à votre point d'arrêt, et se terminant par une frappe affleurante. Je l'ai fait plusieurs fois moi-même et je trouve que cela donne vraiment confiance à mon jeu. Je fais aussi des choses comme me dire que je vais lancer une bonne balle et me dire « I.C.E. », que j'ai récupéré de Team USA. Cela signifie "Je porte tout".

Lorsqu'il s'agit de prises de vue vraiment importantes, comme la dernière image pour un 300, ou une grève pour 800, ou ce coup pour gagner un jeu ou faire une coupe, il est très important de se rappeler de garder votre routine et d'être conscient de vous-même. Personnellement, quand je suis prêt pour ce coup important, Je deviens faible avec ma main et ralentis un peu par rapport à mon habitude. Sachant cela sur moi-même, Je peux compenser lorsque j'arrive à cette situation et contrecarrer ces habitudes nerveuses. Si vous avez une de ces habitudes, souvenez-vous-en avant de vous lancer. Faites le correctif approprié pour éviter que cela vous coûte cher. Si vous pensez que vous n'avez pas l'une de ces habitudes, vous devriez vous mettre sous pression et demander à quelqu'un de vous surveiller pour vous aider à les identifier. Ils existent pour tout le monde d'une manière ou d'une autre.

Conclure

N'oubliez pas de garder un état d'esprit positif et de rester humble. Je me surprends même à voir à quel point je peux être performant quand je garde une bonne attitude et que je reste détendu. Parfois, nous avons juste besoin d'un moment pour nous promener et nous vider la tête. Gardez la tête dans le jeu et regardez toujours le prochain coup; ne laissez pas les mauvais coups ruiner votre humeur et potentiellement votre jeu.