Gym Etiquette pour Boxers

Que vous adhérez à un club de boxe ou un gymnase dans l'espoir de monter sur le ring comme un concurrent ou vous voulez juste les avantages de l'exercice du sport , il faut s'attendre à éprouver un sentiment de camaraderie avec les autres boxeurs . Ce sentiment , cependant, peut rapidement se transformer à l'animosité si vous n'utilisez pas l'étiquette de gym appropriée . Comme c'est le cas à un gymnase , respecter le matériel et les gens autour de vous . Utilisation de matériel

Personne n'apprécie un porc de l' équipement, si votre salle de boxe a un équipement limité , être conscient de combien de temps vous passez avec elle . Par exemple , votre salle de gym pourrait avoir 15 sacs lourds , mais seulement un ou deux sacs de vitesse . Malgré votre désir de travailler le sac de vitesse , l'utiliser pour quelques tours et puis de vérifier si d'autres boxeurs attendent leur tour . Si c'est le cas , autre complète avec quiconque souhaitant utiliser le sac de vitesse . Si l'appareil que vous souhaitez former avec est souvent utilisé par quelqu'un d'autre , pensez à visiter la salle de gym à une heure différente .
Propreté

Essuyer votre banc de poids et poids libres est d'habitude gymnase étiquette , surtout si vous transpirez abondamment. La même courtoisie est appréciée dans les gymnases de boxe , en particulier ceux dans lesquels les boxeurs équipement de parts . Il est important de nettoyer votre sac lourd après utilisation . Si vous utilisez des gants et coiffures de la salle de sport aussi , leur donner un jet rapide avec un peu de désinfectant et les essuyer avec une serviette propre .

Sparring

Beaucoup de boxeurs aspirer à monter sur le ring et mettre leur formation de base à l'épreuve dans une séance de sparring . Contrairement à ce que les spectateurs pourraient penser , sparring ne devrait pas être un combat tous azimuts . Décider sur un taux d' intensité avec votre entraîneur et sparring partenaire avant le tour . Par exemple , vous pourriez coups de poing à pleine vitesse mais le pouvoir seulement à 50 pour cent . Toucher des gants avant et après chaque tour est un signe de l'esprit sportif , et quand vous êtes dans le ring , toujours obéir immédiatement les commandes de votre entraîneur , qui sera généralement doubles comme arbitre . Par exemple, si votre entraîneur crie d'arrêter poinçonnage lorsque vous êtes enfermé avec votre adversaire , ne pas jeter un autre coup de poing.

Blessures

comme un sport de contact , il est fréquent de rencontrer un saignement de nez ou la lèvre fendue lors d'une séance de sparring . Bien que vous pourriez ne pas vouloir attirer l'attention sur le préjudice , en gardant votre sang à partir d'autres membres de gym est de votre responsabilité . Si le formateur a arrêté la séance de sparring , prendre des mesures immédiates pour contrôler le saignement des tissus ou de votre propre serviette et faire usage de la trousse de premiers soins de la salle de gym si nécessaire . Éviter de se faire remonter sur le ring jusqu'à ce que votre blessure est guérie suffisamment .