Comment perdre du poids rapidement pour la boxe

Préparatifs pour un match de boxe implique conditionné marine comme , la force de la volonté et le développement des compétences nécessaires dans le ring. Beaucoup de boxeurs pourraient aussi avoir à subir un processus qui implique de perdre du poids rapidement . " Faire le poids , " le terme souvent utilisé par les boxeurs quand ils ont besoin de perdre du poids rapidement pour lutter contre une certaine catégorie de poids , peut être , un effort de l'esprit - imposition exhaustive, mais est considéré comme un avantage contre des adversaires naturellement plus légers , car il amplifie la quantité d'énergie un combattant est capable de produire en fonction de combien il pèse . Choses que vous devez
Sauna ou survêtement
Saut à la corde
diurétiques et laxatifs
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Le 1

Réduire la consommation de manière significative fluide et de la nourriture , qui permettra de réduire la quantité d'eau et massif que vous avez stockées dans votre corps . Reconstituer votre corps avec les nutriments appropriés , cependant, comme il ya des risques graves de déshydratation et de malnutrition , ce qui pourrait menacer la capacité de votre corps à réguler sa température . Si vous vous sentez des nausées , des étourdissements , de la fatigue et des difficultés de concentration , vous pourriez être à risque de déshydratation , selon une étude publiée par le Service des sports national d'information.
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exercice vigoureusement dans des environnements chauds , tels que sauter moulinette dans les saunas ou faire du jogging dans le soleil chaud, ce qui permettra de réduire votre poids de l'eau et augmenter votre métabolisme , vous aider à brûler plus de calories . Portez un " sauna costume " ou tout vêtement qui emprisonne la chaleur dans votre corps pendant que vous exercez, à intensifier le processus de transpiration .
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Ingest laxatifs et de diurétiques modérés , parce que ces substances aident à nettoyer votre tractus gastro-intestinal et d'excréter l'excès de fluides du corps. La caféine est une option sûre , selon les données compilées par la clinique Mayo, car elle diminue la quantité d'eau dans votre corps en augmentant la quantité d'urine que vous expulsez , tout en agissant comme un laxatif naturel .