Comment mettre en place un accueil Boxing Gym

formation de boxe améliore l'équilibre , la coordination et le tonus musculaire dans toutes les zones du corps , tout en offrant une séance d'entraînement aérobie et anaérobie intense . Frais dans les gymnases de boxe sont généralement moins chers que les clubs de santé réguliers , mais la création de votre propre salle de gym à la maison de la boxe peuvent payer pour lui-même dans un an environ. En achetant un équipement de base et en suivant quelques règles simples , vous pouvez avoir une salle de boxe dans votre maison et de récolter les avantages d'un entraînement de grande puissance avec plus d'argent dans votre poche . Choses que vous devez
Sac gants
garde Bouche sac Lourd sac Photos de vitesse sac Photos de vitesse pivotant ou plate-forme
Double-end sac tapis
Superficie Photos stéréo ou lecteur de musique
barre de traction
Miroir
Afficher Instructions
Le 1

considérer l'espace disponible pour votre salle de gym et la meilleure façon d'en faire un bien organisée , zone cohésive .
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Choisissez un endroit pour votre sac lourd . Ce domaine nécessitera le plus d'espace , vous devez être en mesure de se rapprocher vers et loin de sac et aussi se déplacer librement d'un côté à l'autre. Idéalement, vous voulez avoir un espace de trois à quatre pieds tout autour du sac , sinon , un demi-cercle ferait l'affaire
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Installez votre sac lourd selon les instructions du fabricant . .
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Choisissez un endroit pour votre sac de vitesse . Vous pouvez utiliser un petit emplacement pour ce , le seul espace que vous aurez besoin est pour le sac et votre corps
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Configurez votre sac de vitesse selon les instructions du fabricant , en utilisant un sac de vitesse pivotant ou plate-forme . .
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Considérez où placer un sac à double fin . Réserve beaucoup d'espace si vous avez l'intention OFT qu'il soit un élément permanent .
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Montez votre sac à double fin selon les instructions du fabricant .
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Désigner un espace suffisant pour un tapis de sol et d'autres sacs ou des équipements poinçonnage vous avez l'intention d'utiliser dans votre salle de gym .
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Couchez le tapis de sol dans la zone sélectionnée . Ce sera idéal pour push ups , des craquements, saut à la corde et d'autres exercices qui seraient mal à l'aise sur un sol dur .
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Disposer d'équipement supplémentaire tout au long de la salle de gym en cas de besoin .

11

Situer votre chaîne stéréo ou lecteur de musique dans un endroit sûr et accessible .