Comment attacher poignet Wraps

enveloppements de poignet sont portés sous des gants de boxe pour ajouter un soutien supplémentaire au poignet , les doigts et les jointures . Il existe une grande variété de tours disponibles à tout les magasins de sport ou salle de boxe . Une des choses à garder à l' esprit lors de l'amarrage des enveloppements , c'est que vous voulez assez serré pour soutenir vos mains et poignets , mais pas si serré que vous perdez la circulation sanguine . Pour s'assurer que les enveloppes sont bien attachés , assurez-vous que vous pouvez toujours déplacer vos doigts et les mains lorsque les enveloppes sont parfaitement sur . Choses que vous devez
poignet enveloppements
Afficher Instructions
Le 1

Ouvrez vos doigts afin qu'ils soient répartis . Placez le cercle de pouce sur le pouce
2

Commencez par envelopper votre poignet et le pouce . Enrouler autour de votre poignet trois fois autour de votre pouce deux fois , puis les envelopper votre poignet une fois de plus , le pouce une fois de plus , puis une autre enveloppe autour du poignet . Le pouce /poignet sont maintenant correctement emballé. Serrer la main en un poing pour s'assurer que l' enveloppe n'est pas trop serré
3

Ensuite , enveloppez vos doigts : . Enrouler autour de quatre doigts à trois reprises , puis les envelopper à nouveau le poignet . Puis enfiler l'enveloppe entre votre majeur et l'annulaire , tirez autour du pouce et puis de nouveau à la hauteur des doigts . Enrouler autour de quatre doigts à nouveau
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Terminez l'enveloppe : . Mettre l'enveloppe vers le bas le long du dos de la main et le poignet et fixer l'extrémité de la bande Velcro à l'enveloppe . Mettez vos gants de boxe sur les bandages de poignet .