Comment construire un sac lourd pour la boxe

Alors que de lourds sacs peuvent être achetés à partir de votre magasin local de bons sportifs , un amusement et pas cher alternative est de construire votre propre sac lourd . Pour un très petit prix , vous pouvez acheter les matériaux nécessaires pour fabriquer un sac lourd sûr, sécuritaire et durable . Il peut fournir des années de formation et d'exercice . Choses que vous devez
sac de sport militaire (pas de fermetures à glissière , si possible )
mousse
Trash sacs de sable de vieux vêtements
robuste cravate de ciseaux Photos
Afficher Instructions
Le 1

ligne le sac avec de la mousse . Créer une couche de mousse pour l'ensemble de la bas , en haut et sur ​​les côtés . Placer la mousse dans le sac en tant que doublure . Enregistrer la couche supérieure de mousse pour la fin .
2

Poids du sac . Faire plusieurs sacs de sable , de plus ou moins un à deux pouces de sable . Remplissez le sac lourd avec ces sacs , tout en plaçant des couches égales de vieux vêtements et de la mousse de sorte que le sac lourd est rempli uniformément .
3

Remplissez le haut de la couche de mousse créé précédemment .
4

Lieu autant mousse et de vieux vêtements que possible pour éliminer les trous et l'air dans le sac lourd .
5

Attachez le sac avec une cravate lourde . Assurez-vous qu'il est stable et rempli uniformément avant d'utiliser .