Comment poignets pour Boxe Tape

Taping vos poignets avant votre boîte permet de protéger les os de la main de se casser. La bande de poignet permet également d'éviter les doigts et les poignets de blocage lors d'un match . Enveloppez vos mains et les poignets très serré et effectuer plusieurs passages à travers vos doigts pour un amorti et une protection supplémentaire . Choses que vous devez main mexicain
envelopper
Afficher Instructions
Le 1

Placez le pouce dans la boucle au début d'un rouleau de pellicule de main mexicain . Tirez la bande de poignet sur ​​le dos de la main et sous le poignet , environ 5 pouces vers le bas , et commencer à envelopper votre poignet très bien .
2

Faire 3 boucles autour du poignet avec la bande , la liquidation jusqu'à ce que vous atteignez le sommet du poignet . Faire la quatrième boucle sur la base du pouce et sur ​​la paume de la main , de redescendre entre le pouce et les doigts .
3

Continuer à enrouler la bande de poignet autour de la paume de la main , couvrant les doigts . Il devrait y avoir au moins 2 boucles qui couvrent les doigts de votre main et aller aussi haut que la première phalange de vos doigts . Gardez vos doigts légèrement écartés lors de l'emballage .
4

Utilisez du ruban de poignet pour faire un «X» en collant du petit doigt pour encercler le poignet . Boucle autour du poignet , puis de revenir autour et entre le pouce et les doigts . Faites au moins 2 passes , ou 2 X de , pour protéger les petits os dans le dos de votre main .
5

Enroulez une autre boucle autour de votre main juste en dessous des premières phalanges sur vos doigts et de travailler votre chemin autour, couvrant les X .
6

Protéger le pouce en collant sur ​​le dessus de la main , sur le dessus du pouce , puis autour du pouce , ce qui porte la bande de poignet en arrière entre le pouce et l' les doigts . Continuer à travers le dessus de la main et sur ​​les doigts , puis revenir en arrière autour du pouce dans la direction opposée .
7

Continuer tout ce processus jusqu'à ce que vous utilisez le déploiement complet de l'enveloppe de main mexicain . Revenez en arrière et en avant , créant les X dans le dos de la main , en les fixant avec des enveloppes circulaires et de faire des enveloppements supplémentaires autour du poignet .