Peut-on apprendre la boxe sans s'entraîner ? – Trouvez votre réponse précise ici

L'article suivant sur l'apprentissage de la boxe sans sparring a été soumis par Joe Louis de Askmeboxing.com.

Peut-on apprendre la boxe sans s'entraîner ? C'est la question que tout nouveau boxeur se pose. Dans cet article, nous allons vous aider à y répondre pleinement.

Êtes-vous nouveau dans la boxe? Vous avez des millions de questions sur la routine d'entraînement d'un boxeur ? Les chances sont, de nombreux débutants se posent la même question que vous.

La plupart des amateurs du monde de la boxe hésitent à apporter du sparring dans leurs séances d'entraînement en raison de ses risques. Puis, pouvez-vous apprendre la boxe sans sparring ? Dans cet article, vous trouverez les raisons pour décider si vous devez ou non vous entraîner dans votre entraînement.

Peut-on apprendre la boxe sans s'entraîner ?

Vous pourriez être bon en timing de boxe, combinaisons, exercices, jeu de jambes, et d'autres; cependant, il vous sera difficile de devenir un boxeur professionnel sans s'entraîner.

Premièrement, certains pensent que le sparring est un véritable exercice pour pratiquer son réflexe, force, et la pensée critique.

Du point de vue d'un pro, cette pensée est juste. Le sparring ne vous aide pas seulement à améliorer vos compétences physiques, mais cela vous aide aussi à perfectionner votre état mental face à un véritable adversaire.

D'autre part, d'autres disent que le sparring en boxe est inutile, surtout quand on n'apprend la boxe que pour sa santé globale, ce qui est un point tout à fait raisonnable.

Si vous n'aimez pas la confrontation, ou vous n'avez pas l'intention de vous lancer dans des combats pro, il est parfaitement normal de s'entraîner avec un sac de riz ou un sac de boxe.

Quel est le but du sparring ?

Les boxeurs professionnels incluent toujours le sparring dans leurs séances d'entraînement. C'est une pratique nécessaire pour qu'ils entraînent leurs réflexes rapides et certaines compétences.

En boxe, nous appelons aussi sparring un entraînement constructif. Lors d'un vrai combat, la défense, mouvements tactiques, et le timing sont critiques. Chaque boxeur doit se préparer aux situations les plus intenses. Leur corps et leur esprit doivent être prêts pour ce qui va se passer ensuite.

Le sparring consiste à pratiquer votre mémoire musculaire et à utiliser efficacement cette mémoire dans le vrai combat.

Dans certains gymnases, les entraîneurs personnels obligent leurs clients à porter des gants pour un sac lourd et des équipements de protection de la tête pour augmenter le niveau de difficulté. Bien que cela puisse être beaucoup plus difficile, c'est vraiment tout ce dont vous avez besoin pour réchauffer ces puissants coups et crochets.

Quels sont les risques liés au sparring ? Comment s'entraîner correctement ?

Nous avons parlé de la façon dont la pratique du sparring peut être utile en boxe. Et les risques ? Avant de vous lancer dans la vraie formation, vous devez tenir compte de l'élément de risque.

Il y a des risques dans tout ce que vous faites quotidiennement. Le sparring en boxe ne fait pas exception. Le sparring extrême peut causer des lésions cérébrales si vous ne faites pas attention.

Des coups durs sur le corps sont nécessaires à des fins de conditionnement, mais pas la tête. Des lésions répétitives à la tête peuvent provoquer une CTE (Chronic Traumatic Encéphalopathie), ce qui causera de terribles maladies du cerveau à long terme.

Il y a eu des rapports de combattants blessés et même tués lors d'un combat de boxe. Néanmoins, cela ne signifie pas que vous devez avoir peur et arrêter de vous entraîner.

Normalement, il existe deux types de boxeurs :le premier type sont ceux qui font du dur sparring, les seconds sont des boxeurs désirant un sparring léger et technique. Pour mieux assurer votre sécurité et celle de votre partenaire, il est préférable de faire du sparring avec des techniques et des précautions.

Conclusion - peut-on apprendre la boxe sans s'entraîner ?

Donc, pouvez-vous apprendre la boxe sans sparring ? Il est difficile de donner une réponse exacte car tout dépend de votre objectif de pratiquer ce sport.

Si vous souhaitez devenir un boxeur professionnel, alors vas-y. Néanmoins, un sac de boxe suffirait aux personnes qui pratiquent la boxe pour évacuer le stress et gagner en physique.

Après avoir lu cet article, nous espérons que vous avez trouvé les raisons d'inclure ou d'exclure le sparring dans votre routine d'entraînement. N'oubliez pas de rester à l'écoute pour nos prochains articles!