Comment acquérir un Deep Seat Quand Equitation

L'acquisition d'un siège profond est l'objectif de chaque coureur . Jusqu'à un siège profond est développé , les coureurs se trouvent en décalage avec leurs chevaux . Comme ils rebondissent autour , débutants et novices deviennent tendus et rigides . Cette rigidité aggrave encore le problème . Avec quelques exercices simples et beaucoup de pratique , vos muscles vont se développer. Comme vous devenez plus fort , vous pourrez vous détendre et de passer avec votre cheval . Vous aurez beaucoup plus de tours une fois que votre siège profond est en place . Instructions
Le 1

vérifier votre position . Partant du pied , allonger votre colonne vertébrale par assis haut et droit . Laissez vos jambes pendre autour du canon du cheval , avec un contact de la partie supérieure de l'intérieur des cuisses jusqu'à vos chevilles . Laissez votre jambe pour accrocher naturellement , sans forcer vos jambes dans une certaine position ou de faire tomber vos talons de façon exagérée . Maintenir un contact complet de votre siège avec la selle . Il aide à vérifier votre position sans étriers , mais il peut être fait à tout allure , avec ou sans eux .
2

travaux sur la longe . La longe est un must-have pour tous les coureurs . Beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent maîtriser circonscription rapidement et sans beaucoup de travail . La vérité est , il faut des années pour maîtriser l'équitation chevaux différents , et que la maîtrise commence par un siège et les jambes instruits . Demandez à votre instructeur de travailler avec vous sur la ligne de fente . Obtenez un cheval calme , déposez vos étriers et de travailler à toutes les allures . Rouler sans étriers vous oblige à compter sur votre siège et les jambes pour l'équilibre . Ce nouvel équilibre vous donne un siège plus profond et de la sécurité de la jambe .
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Suivez le cheval . si vous êtes rebondir sur le dos de votre cheval , c'est parce que vous ne suivez pas sa motion . Au pied , déposez vos étriers , si vous avez un cheval calme , fermez les yeux . Laisser le cheval à marcher autour de l'arène pendant que vous sentez sa motion et passer avec elle . Une fois que vous arrêtez d'essayer de passer , vous verrez que vous vous déplacez avec le cheval . Vous vous déplacez avec le cheval quand vos roches du bassin d'avant en arrière , dans le temps avec la démarche . Vos hanches , mobiles fluides permettent le mouvement de bascule . Assurez-vous que la fluidité et la bascule restent dans votre bassin , cependant . Votre corps supérieur ne devrait fermer et ouvrir si vous sautent ou se déplacer dans une position de deux points .
4

Devenir lumière . Pendant que vous roulez avec un siège profond , imaginez-vous comme l'un avec le cheval. Votre objectif est d'être doux et léger , ne pas interférer avec le mouvement de votre cheval . Visualisation aide de nombreux coureurs , et il peut vous aider , aussi. Tout en travaillant à tous les trois allures , de visualiser que vous êtes un avec votre cheval et capable de se déplacer librement avec sa motion .
5

Gardez les genoux ouverts . Rouler avec les genoux pincés provoque votre jambe se balancer et le haut du corps à être projeté vers l'avant . Gardez les genoux fluide et doux comme vous le faites à vos articulations de la hanche . Cette fluidité vous permettra d'absorber le mouvement avec vos genoux , plutôt que de verrouillage contre elle .