Contrôlez votre esprit, Contrôlez votre combat

Trop souvent en escrime, une mauvaise situation se produit et l'athlète réagit et réagit en fonction de ce qu'il ressent initialement à propos de la situation. Cette réaction est à la base de la manière dont le tireur la gère. Parfois, les émotions d'un athlète peuvent prendre le dessus, et peut même affecter d'autres parties de leur jeu. Parfois, les escrimeurs oublient qu'ils sont des individus pensants indépendants qui possèdent le libre arbitre, et se faire rattraper par ce qui leur arrive, plutôt que ce qu'ils peuvent faire à ce sujet.

Il y a beaucoup de choses que nous ne pouvons pas contrôler dans ce monde, mais la première chose que nous pouvons contrôler, c'est nous-mêmes . En tant qu'escrimeurs, nous savons que personne ne nous touche; nous devons y aller nous-mêmes. Le même concept s'applique aux situations difficiles et difficiles. Si nous tombons sur quelque chose que nous ne pouvons pas contrôler (comme le bris de votre arme), nous devons penser rationnellement pour résoudre le problème. Des réactions irrationnelles peuvent brouiller notre vision vers une meilleure solution. La façon dont nous gérons des situations comme celles-ci peut nous faire ou nous briser.

L'une des plus grandes erreurs mentales de l'escrime est d'essayer de contrôler ce que vous ne pouvez pas et de ne pas contrôler ce que vous pouvez. Beaucoup d'escrimeurs sont pris à essayer de réparer des choses sur lesquelles ils n'ont absolument aucun contrôle. Ce qu'ils ne réalisent pas, c'est qu'ils peuvent canaliser leur énergie vers la résolution de leur problème en se concentrant sur ce qu'ils peuvent contrôler.

Pouvez-vous le contrôler?

Demandez-vous si vous pouvez contrôler RIEN dans la situation dans laquelle vous vous trouvez. Bien qu'il y ait beaucoup de choses que nous ne pouvons absolument pas contrôler, il y a beaucoup de choses que nous POUVONS contrôler, même dans une situation apparemment incontrôlable. Sûr, vous ne pouvez pas contrôler que votre arme préférée s'est cassée, mais vous pouvez avoir beaucoup d'armes de secours fonctionnelles avec lesquelles vous êtes à l'aise avec l'escrime. Vous ne pouvez pas contrôler l'appel de l'arbitre, mais vous pouvez modifier vos actions au prochain contact.

• Est-ce une situation permanente ou temporaire ?

Comme on dit, "Rien ne dure éternellement." Bien que quelque chose de mauvais puisse sembler gravé dans la pierre, en réalité, ce n'est probablement pas le cas. Dites que vous êtes gravement blessé et que vous vous sentez déprimé. Vous pensez à vous-même, « Je ne pourrai jamais tirer comme avant. » La vérité est, avec beaucoup de travail et de détermination, vous pourrez peut-être mieux tirer qu'avant (une fois guéri, bien sûr).

• Tout est question de perspective.

Se tromper sur une chose ne veut pas dire que vous avez foiré CHAQUE CHOSE dans votre vie (ou en escrime, d'ailleurs). L'échec est une opportunité d'apprentissage, alors gardez-le en perspective. Votre défense peut avoir besoin de travail, mais vos attaques peuvent être féroces.

Découvrez cette grille de perspective. Pensez-vous que vous êtes en contrôle ou êtes-vous au destin de l'univers de l'escrime? Quand de mauvaises choses arrivent, vous y attardez-vous ou n'était-ce qu'une seule fois ? Contrôlez votre esprit, contrôlez votre combat!

Grille de perspective Temps Quantité En contrôle Temporaire

J'ai perdu mon premier combat dans la piscine, mais j'en ai encore quatre à faire. Cette situation en particulier est mauvaise

Ce combat était mauvais, mais je recommencerai dans mon prochain. Pas en contrôle Permanent

"J'ai perdu mon premier combat dans la piscine comme je le fais toujours." Tout est mauvais.

« Tous mes combats semblent aller de cette façon. Je suis nul ! »