Les grands rêves demandent de sérieux objectifs et beaucoup de patience pour y arriver. Mettre les choses sur un calendrier ou noter ce que vous voulez faire n'est pas suffisant pour créer le succès que de nombreux jeunes et leurs familles recherchent lorsqu'ils entrent dans un club d'escrime. Ces grands objectifs – les plus ambitieux comme les rêves de concourir aux championnats nationaux d'été ou même aux Jeux olympiques – resteront hors de portée sans objectifs stratégiques et sensés.

Mais comment commencer ?

Débuter avec les objectifs d'escrime à longue portée

Avant de faire quoi que ce soit, arrêtez-vous et décidez comment vous allez documenter ce processus. Souvent, nous pensons que la documentation n'est pas importante et pas nécessaire, que nous pouvons garder n'importe quoi dans la tête et qui a besoin de cette paperasse de toute façon ? La vérité est que documenter signifie engagement. Vous verbalisez le but, le mettre sur papier et le visualiser. Vous avez créé un engagement avec vous-même. Les objectifs dans la tête sont réglables et modifiables en fonction de la situation et des conditions actuelles, alors que les objectifs écrits sur le papier ne le sont pas tant. C'est une forme d'engagement beaucoup plus importante lorsque vous le posez, même si vous ne le montrez jamais à personne. Aussi, lorsque nous serons confrontés à la nécessité de documenter nos objectifs, nous réfléchirons beaucoup plus au processus et à ce que nous voulons vraiment atteindre.

Les objectifs que vous vous fixez et sur lesquels vous travaillez sont des choses sur lesquelles vous voudrez pouvoir revenir, car gardez à l'esprit que les objectifs dont nous parlons sont dans six mois à un an ou même plus.

Le format et le support d'une telle documentation ne sont pas vraiment importants. Tout ce qui fonctionne pour vous, que ce soit une feuille de calcul, google doc, classeur ou cahier à spirale scolaire, utilise le! Dans le monde moderne, beaucoup de gens préfèrent les documents électroniques, mais si vous êtes plus à l'aise avec l'ancien format « tangible », allez-y. La chose la plus importante à garder à l'esprit est que vous devrez pouvoir y revenir, assurez-vous donc que quel que soit le format, il doit être celui auquel vous pourrez accéder plus tard. Rappelez-vous également que vous allez vouloir examiner ces objectifs souvent, et qu'ils changeront au fur et à mesure que les besoins et les idées changent.

Ce qui nous amène à un autre bon point – il est normal de modifier les objectifs. Ceux-ci ne sont pas gravés dans le marbre, rien dans la vie ne l'est ! Si vous ou votre enfant décidez à un moment donné qu'il est temps de changer de direction, n'hésitez pas à le faire – sans culpabilité ni remords.

Maintenant que vous êtes prêt à commencer, nous passerons en revue les quatre types d'objectifs dont vous aurez besoin pour les cibler à long terme, gros rêves.

Lorsque vous vous fixez des objectifs, vous constaterez que tout fonctionne mieux lorsque vous les définissez dans un format spécifique. Consultez Définir des objectifs de compétition d'escrime qui correspondent à votre style de vie pour revoir la définition d'objectifs SMART et pourquoi il est important que vos objectifs soient SMART !

Une feuille de route pour une définition efficace des objectifs

C'est maintenant l'heure du vrai plaisir ! Sortez ce livre d'objectifs ou sortez votre ordinateur et commencez à tout noter par écrit. Si vous faites cela avec votre enfant, assurez-vous de le faire avec votre enfant . Ils devront faire partie du processus pour y être investis.

Vous allez commencer de haut en bas lorsque vous faites des objectifs, mais ensuite les atteindre vient de bas en haut.

1. Le GRAND objectif

Voici où nous mettons ce gros, le rêve à long terme que vous visez. Celui-ci va tout en haut de la page. C'est ce qui vous aidera, vous ou votre enfant, à rester motivé, donc les photos sont une bonne idée. Mettez également ce grand objectif dans de nombreux endroits pour pousser cette motivation - sur le réfrigérateur, dans le casier, comme arrière-plan sur le téléphone, partout.

C'est un excellent objectif dont vous pouvez parler à vos entraîneurs, car vous ne connaissez peut-être même pas les possibilités !

2. Objectifs de soutien à long terme

Une fois que vous avez déterminé le GRAND objectif, il est maintenant temps de se fixer de sérieux objectifs à long terme. Ceux-ci vous offrent vraiment le temps de vous enregistrer et de voir comment les choses se passent. Vous pouvez vous fixer un objectif à long terme de six mois à mi-parcours pour un objectif d'un an. Voici quelques exemples de domaines dans lesquels réfléchir aux objectifs de soutien à long terme :

• participation à des compétitions régionales ou nationales
• accumulation de points spécifiques dans la poursuite des championnats nationaux/le défi de juillet
• l'avancement au nouveau niveau du groupe
• demandez à votre coach quels devraient être vos objectifs à long terme !

3.  Objectifs de soutien à court terme

Ceux-ci sont beaucoup plus courts et offrent des jalons entre le moment présent et ces objectifs à long terme. Atteindre ces objectifs fait partie de ce qui maintient un athlète sur la bonne voie, et ils peuvent inclure des choses comme :

• participation aux compétitions locales
• maîtrise technique spécifique
• formation spéciale (camps, etc.)
• apprendre le système de points pour la compétition
• demandez à votre coach quels devraient être vos objectifs à court terme !

4.  Objectifs quotidiens

Les objectifs quotidiens sont vraiment la force motrice du processus. Ceux-ci ne doivent pas nécessairement être quotidiens, mais ce sont des choses qui sont très régulières et qui se répètent.

• la présence en classe
• objectifs de concentration de la classe
• objectifs de forme physique
• pratique de la technique
• vérification des buts !
• demandez à votre coach quels devraient être vos objectifs quotidiens !

Le Duo Dynamique – Objectifs d'Entraînement et Objectifs de Compétition

Quelque chose que vous remarquerez à propos de ces objectifs, c'est qu'il y a DEUX types d'objectifs dans chaque ensemble :

• Objectifs d'entraînement
• Objectifs de compétition

Les objectifs d'entraînement et les objectifs de compétition sont comme une paire assortie, deux moitiés d'un tout. Il est essentiel pour vous (ou votre enfant) d'avoir les DEUX types d'objectifs afin de réussir. Sans objectifs de compétition, tu ne pourras jamais avancer intelligemment, et vous pourriez bien vous retrouver à faire des choses au sein de la concurrence qui sont inutiles ou même préjudiciables. Sans objectifs d'entraînement, la technique et les performances ne s'améliorent pas. De nouveau, il faut avoir les deux pour réussir !

Une dernière réflexion sur l'escrime et l'établissement d'objectifs

Que l'escrime soit totalement nouvelle pour vous ou que vous soyez dans le Strip depuis longtemps, ce processus est incroyablement utile. Ce n'est pas seulement efficace, mais ça fait aussi du bien ! Fixer des objectifs à court et à long terme vous permet, à vous ou à votre enfant, de ressentir cet incroyable sentiment d'accomplissement, et aussi pour comprendre de manière très intrinsèque comment les réalisations à long terme se produisent. Ils ne semblent pas si gros quand vous prenez de petites bouchées !