Comment analyser l'usure sur Running Sneakers

Runners répètent les mêmes mouvements dans leur exercice , d'autant plus que la plupart des autres sports , dont les actions varient . Le motif de l'usure sur les chaussures d'un coureur en dit beaucoup sur le style et la technique du coureur . Médecins de blessures sportives demandent souvent à voir les chaussures de leurs patients pour obtenir des indices sur la santé de leur style de course . Les coureurs portent des chaussures uniformément , sur le bord , le talon et l'avant , ou juste sur le talon . Choses que vous devez
chaussures de course
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Le 1

Vérifiez la chaussure pour une usure uniforme à travers le talon et sous la plante du pied , et une légère usure sous le gros orteil. Le magazine Runners World affirme que 80 pour cent des coureurs montrent l'usure motif . Même usure indique un style de course en bonne santé et pas besoin de chaussures de course spéciales . Toutefois , si le coureur est plus grand ou plus lourd que la moyenne , podologues recommandent une chaussure avec plus de stabilité que la chaussure moyenne .
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Vérifiez la chaussure de l'usure le long du bord extérieur et la partie supérieure de la chaussure . Les coureurs avec des traces d'usure sur le bord de la chaussure sont supinateurs , ou les coureurs qui ne roulent pas la cheville vers l'intérieur comme ils courent . Le poids total du corps descend sur le bord extérieur de la chaussure . Les coureurs qui supination à la place de pronation développer des fractures de stress . Ils ont besoin de chaussures avec un rembourrage supplémentaire qui absorbent plus de choc .
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Vérifiez la chaussure de l'usure sur le talon , la plante du pied et le gros orteil . Une chaussure avec cette usure modèle indique un coureur qui n'utilise pas l'extérieur de son pied . Le coureur roule ses chevilles trop, donc l'intérieur du pied porte trop de la charge . Aussi, si il a trop de rotation dans ses hanches ou les genoux , ses chaussures porteront dans ce modèle . Il a besoin d' une chaussure avec un soutien important de la voûte , qui gardera le pied de tourner trop vers l'intérieur du pied .
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Vérifiez la chaussure de l'usure sur le talon et semelle seulement. Les coureurs qui sur - la foulée, ou d'étirer leur foulée à plus loin que c'est naturel , porter leurs chaussures sur le talon de la semelle avec peu d'usure autour de la balle du pied . Ce modèle d'usure indique également un coureur qui court avec ses pieds trop loin en avant de son corps . Les coureurs qui portent le talon doivent descendre chaussures avec talon compensé supplémentaire .