Comment choisir une chaussure de course

Un coureur aura probablement besoin d' une nouvelle paire de chaussures de course avec tous les 300 à 500 miles qu'il dirige . Chaque coureur a sa propre besoins , le style , la structure du pied et de la routine , de sorte que chaque coureur doit passer du temps à déterminer qui chaussure de course est la meilleure conception pour ses besoins . Les chaussures de course sont spéciaux parce qu'ils doivent protéger les pieds du coureur de l'impact répété de fonctionnement . Ne lésinez pas et acheter des chaussures de sport qui ne sont pas spécialisés pour la course. Si vous exécutez , choisir les meilleures chaussures de course pour vos pieds que vous pouvez vous permettre . Choses que vous devez Photos Old course shoesSocks
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Choisissez un Running Shoe
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Boutique pour de nouvelles chaussures de course dans un magasin qui se spécialise dans les chaussures de course ou articles de sport . Le meilleur moment pour acheter des nouvelles chaussures de course est dans l'après-midi ou le soir , après une run.Wear vos chaussures actuelles de fonctionnement et les chaussettes que vous portez habituellement lors de l'exécution quand vous allez acheter des chaussures .
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Passez du temps à parler à la vendeuse . Un vendeur compétent sait qu'elle a besoin d'informations précises sur vos besoins de fonctionnement , les modes et les routines . Un vendeur expérimenté devrait également demander de regarder vos chaussures de course actuelles pour déterminer le vendeur usure pattern.The devrait demander combien de miles vous exécutez chaque semaine , combien de temps vous avez été exécutez , le terrain typique que vous exécutez sur , si vous êtes de formation pour un événement spécifique , combien vous pesez et si vous avez des problà ¨ mes de pied notamment le vendeur ne cherche pas à savoir cette information pour vous aider à trouver une chaussure de course , envisager des achats dans un autre magasin .

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Demandez au vendeur de déterminer votre pronation basée sur le modèle de l'usure de votre fonctionnement actuel shoe.If vous êtes trouvé à la sur- pronation , vous avez besoin d'une chaussure de course avec une forme qui est droit . Si vous êtes reconnu pour sous- pronation , vous avez besoin d'une chaussure de course avec une forme que les courbes . Si vous êtes reconnu pour avoir une pronation neutre , vous avez besoin d' une chaussure de course avec une forme qui est semi- courbe .
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Demandez au vendeur de mesurer les deux pieds . Si un pied est plus grand que l'autre , monter le plus grand pied .
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commencer à essayer sur les chaussures qui sont conçus pour votre pronation . Essayez plusieurs paires de sorte que vous avez des chaussures de comparer les uns aux autres .
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stand pendant que vous portez chaque chaussure que vous essayez sur . Assurez-vous qu'il ya une largeur de doigt au-delà de votre orteil le plus long à l'avant de la chaussure. Remuez vos orteils comme vous vous tenez , pour s'assurer qu'il est la marge de manœuvre confortable.
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s'assurer que l'ajustement du talon est confortable et ne glisse pas à la course ou la marche des mouvements .
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Simuler une course ou une épreuve de course à pied dans le magasin pour s'assurer que la chaussure se sent bien pendant que vous exécutez .
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effectuer ces tests d'adéquation avec chaque chaussure qui vous intéresse. Lorsque vous avez trouvé la chaussure qui se sent et convient le mieux , acheter cette chaussure .