Comment se remettre d'une Marathon

Courir un marathon fait des ravages temporaire sur la force musculaire des jambes et l'endurance ( pour ne pas mentionner vos articulations , ) il ne faut pas ignorer les besoins de votre corps de se reposer et récupérer après un tel événement épuisant . Choses que vous devez
les packs de glace de l'ibuprofène de l'eau embouteillée
boissons de sport