Combien de calories brûlez-vous quand vous jouez Football

? Si vous jouez concurrentiel tacle le football ou tout simplement se réunissent avec un groupe d' amis le week-end pour un jeu détendu de touch-football , ce sport est un moyen efficace pour brûler des calories . Bien sûr, vous pourriez ne pas penser aux avantages pour la santé que vous recevez comme vous chargez le champ d'essayer de se soustraire à la défense, mais à la fin de la saison , vous remarquerez peut-être que vous possédez un corps plus mince , plus athlétique . Football loisirs

Touch et le flag-football vous permettent de profiter de l' esprit de compétition du jeu sans la présence de collisions . En contact et le flag-football , de toucher votre adversaire ou de se saisir du drapeau attaché au corps d'un autre joueur est suffisant pour arrêter la lecture . Chaque jeu offre une consommation de calories efficace . Harvard Medical School note que une personne de 155 livres brûlera 596 calories au cours d'un jeu de 60 minutes , alors qu'une personne de 185 livres brûlera 710 calories au cours de la même période de temps .
concurrentiel Football

Lorsque vous négociez votre drapeau uniforme de football pour un jeu de plaquettes et de rejoindre une ligue de football face à l'intensité du jeu dégénère rapidement. Il en va du nombre de calories que vous brûlez pendant le match. Une personne de 155 livres brûlera 670 calories au cours d'un match de football compétitive heure, alors que quelqu'un qui pèse £ 185 va brûler 800 calories . Considérations

Temps
< p> Lorsque vous essayez d'estimer les calories que vous brûlez pendant un jeu de contact , le drapeau ou le football d'attirail , considérez la quantité de temps que vous êtes en train de jouer le match. Si vous jouez dans un contact de loisirs ou drapeau ligue de football , vous êtes plus susceptible de jouer attaque et la défense , ce qui signifie que vous serez sur le terrain pour le jeu entier . Dans le football d'attirail , de nombreux joueurs jouent soit offensive ou défensive , ce qui signifie qu'ils sont seulement dans l'action pour environ la moitié du concours . En tant que tel , vous brûlerez plus de calories en jouant 60 minutes de touch-football de 30 minutes de football d'attirail .
Football et Calories

brûler des calories est directement liée à la brûler de la graisse ; quand vous brûlez plus de 3500 calories que vous consommez , vous perdrez 1 kilo de graisse . Pour les joueurs de football de loisirs , la perte de graisse à travers des jeux réguliers peut être un avantage supplémentaire sur le dessus de l'air frais et la camaraderie que vous ressentez. Pour certains tacle les joueurs de football , cependant, perdre de la graisse n'est pas la priorité . Joueurs de football de compétition passent d'innombrables heures de formation hors- champ à développer le corps qui convient à leur situation . Par exemple , un joueur de ligne offensive pourrait peser 300 livres, mais son poids est propice à son poste . Quand il joue , il ne le fait pas dans le but de perdre de la graisse .
Intensité

Comme tous les sports , vous brûlerez plus de calories quand vous gardez un rythme up-tempo pendant le match. Dans le football de loisirs , par exemple , quelqu'un qui joue le quart et la plupart se trouve dans la poche et fait lancers ne brûle pas autant de calories que d'un récepteur qui fonctionne routes et tente de se soustraire à ses adversaires. Si vous jouez le sport dans le but de brûler des calories pour développer un physique sain , garder aussi actif que vous le pouvez sur le gril .