Techniques de formation de gardien de but

Gardiens de but sont souvent les héros méconnus d'une équipe de football, mais leurs performances peuvent être tout aussi importants que ceux donnés par un joueur de champ . Si un gardien de but joue constamment , il peut souvent être d'une valeur de 10 à 15 points supplémentaires à chaque saison , et cela peut être vital si une équipe espère gagner un championnat . Les gardiens de but subissent différents régimes de formation que les joueurs de champ , ce qui les aide à établir des compétences clés telles que le jeu de jambes , maniement du ballon et tir arrêt . Footwork , Attraper et distribution

Améliorer jeu de jambes en positionnant le gardien entre deux cônes , qui sont fixés six pieds de distance. L'entraîneur est titulaire d'un ballon dans ses mains et se 10 mètres de gardien de but. Encourager le gardien de se déplacer entre les cônes , tout en restant sur ​​la pointe des pieds . Juste avant le gardien atteint chaque cône , l'entraîneur lance la balle à différentes hauteurs de sorte que le gardien ne peut pratiquer la capture ainsi . Assurez-vous que le gardien renvoie la balle à l'entraîneur le plus rapidement possible avant de traverser à l'autre cône de promouvoir une distribution plus rapide dans une situation de match.
Traiter avec des balles hautes et faibles Croix
Photos

Positionner le gardien au centre de sa ligne de but alors que l'entraîneur se tient sur la jonction de la ligne de but et la boîte de 18 verges . Utilisation des aisselles jette , l'entraîneur lance des boules dans la boîte de 18 verges à un assortiment de hauteurs et de distances de la ligne de but . Cela encouragera le gardien à quitter sa ligne et réclamer le ballon alors qu'il est encore dans l'air . Développer l'exercice par l'ajout de deux joueurs offensifs de champ de la foret qui doivent marquer par le gardien . Veiller à certains des boules entrer à la poitrine ou à la taille hauteur pour le gardien a pour étouffer la balle au lieu de l'attraper sous pression.

Balls insaisissable
< p > Positionner le gardien n'importe où dans la boîte 6 verges et deux entraîneurs, avec un ballon chacun , sur les deux bords extérieurs de la boîte de 18 verges . Demandez au gardien de rester sur la pointe des pieds et lancer des balles hautes , livrés au rythme , directement vers la barre transversale du but . Au lieu de la capture, le gardien de but doit détourner son tir sur la barre transversale du bout des doigts . Assurez-vous qu'il est un bon approvisionnement de billes de garder l'exercice mobile . Ajouter attaquer les joueurs de la foret de sorte que le gardien doit travailler sous pression .
Plan Arrêt

Mettre en place deux cônes sur le bord de la boîte de 18 verges et ont six joueurs de champ , avec un ballon chacun , faire la queue derrière chacun d'eux. Demandez aux joueurs de champ à dribbler le ballon dans la surface et tirer, un à la fois , de sorte que le gardien de but doit venir de sa ligne pour réduire l' angle de tir . Le but de l'exercice est le gardien de but de montrer aussi peu de l'objectif que possible pour les joueurs de champ et de tirer hors plan - arrêt permet d'économiser de près.