Techniques Cornerback

Le demi de coin est une position dans le football américain . Les demis de coin jouer la défense , et leur premier devoir est d'arrêter les receveurs de passes d'attraper le ballon et avancer avec elle . Si le récepteur large attrape la balle , il est du devoir du coin lui couvrant pour lutter contre le récepteur de large. Rétropédalage

fonctions actives de un demi de coin ne sont pas limités au jeu de passage . Les demis de coin doivent également poursuivre le porteur du ballon pendant un jeu courant , dans lequel les mains du quart la balle directement à la marche arrière . Une technique fondamentale nécessaire pour la lecture de coin efficace est de faire marche arrière . Utilisez des exercices de rétropédalage à développer la technique appropriée en utilisant vos pieds , les hanches , les épaules et la tête. Exécuter cet exercice par rétropédalage sur un yardline sur le terrain de football . Assurez-vous de garder une base étroite et vos pieds à proximité du sol . Gardez les épaules basses et la tête haute .
Réaction

temps de réaction est essentielle à la position de coin . Les demis de coin ont besoin de lire et de réagir rapidement à la quart-arrière pour faire une pièce à succès sur le football . Utilisez la perceuse zig -zag à développer la capacité à lire et à réagir sur les épaules du quart-arrière . Le forage en zig -zag vous aidera à faire pivoter vos hanches et de changer de direction rapidement. Pour exécuter le forage en zig -zag , marche arrière et conduire à un angle de 45 degrés , en se concentrant sur ​​les épaules du quart-arrière et changer de direction . Poussez votre pied opposé et allonger votre foulée lors des changements de direction .

Aléatoire

Aléatoire exercices vous aider à parfaire votre jeu de jambes et la rapidité globale de pied . Ligne deux cônes sur deux yardlines , un sur chaque ligne . La distance entre eux devrait être d'environ 5 mètres . Mélangez aussi vite que vous pouvez pour l'autre cône et le dos. Soyez sûr de garder vos pieds largeur des épaules et pliez les genoux . Gardez votre menton à peu près parallèles à vos orteils et vos épaules parallèles à vos genoux . Restez place et ne pas tourner . Détendez vos bras et les épaules , et se déplacer en ligne droite . Ne jamais croiser les pieds et se déplacer à pleine vitesse en tout temps .
Couverture

Utilisez le forage de miroir d'aiguiser vos compétences larges de couverture du récepteur. Le forage de miroir enseigne demis de coin de rester dans le visage d'un récepteur large . Il est également bon pour le jeu de jambes et de la réaction . Pratiquer couvrant un récepteur large tout en gardant vos mains en arrière . Refléter le récepteur large en restant devant lui . Essayez de rester carré et maintenir un écart d'environ 1 mètre de lui . Concentrez vos yeux autour de ses hanches , comme cela vous indice dans son prochain coup plus rapidement que toute autre partie de son corps . Ne traversez jamais les pieds sur l'autre.