Conseils pour monteurs de lignes

monteurs de lignes à la fois de l'infraction et de la bataille de la défense de contrôler la ligne de mêlée lors d'un match de football . La position prend la taille , la force , l'agilité et l'intelligence de garder l'adversaire de pénétrer dans la ligne . Correctement l'exécution du jeu , la position et le blocage de la position de monteurs de lignes nécessite beaucoup de pratique et de coaching. Formation

monteurs de lignes ont une position punir avec contact physique dur sur chaque jeu, ce qui nécessite une climatisation pour éviter les blessures et durer un jeu entier . Formation jambe de la course, les squats et les presses de la jambe se développer la force et l'endurance nécessaire pour pousser les adversaires chaque jeu . Exercices de bras , y compris les presses banc , flexion des bras et des presses généraux construisent la force des bras nécessaires à la tenue des monteurs de lignes opposées et poussent les bloquer efficacement.
Stance

la position d'un joueur de ligne est essentielle pour réagissant à la pression de la balle rapidement et ayant une base stable pour être en mesure d'arrêter l'adversaire . Placez-vous pieds à la largeur des épaules et placez votre main dominante sur le sol . Le pied qui coïncide avec votre main dominante doit être légèrement derrière l'autre pour le rendre plus facile à pousser lorsque le ballon est remis . Levez la tête et redressez votre dos ; ce qui rend plus facile d'obtenir debout et en position de blocage rapide .

blocage

blocage est la tâche principale des joueurs de ligne et est destinée à protéger le quart-arrière sur le plan offensif et arrêter le quart-arrière sur le côté défensif . Vos mains doivent être la longueur des épaules au niveau de la poitrine en cas de contact avec votre adversaire . Il est essentiel que les joueurs de ligne ne tiennent jamais une partie quelconque du corps ou de l'engin de l'adversaire , car c'est une pénalité . Prendre des mesures de courte ou de couper les jambes empêche un joueur de devenir hors d'équilibre et offre une plus grande puissance de poussée en direction de votre adversaire .
Joueurs lecture

Être un joueur de ligne efficace implique d'être capable de lire les mouvements du corps des autres joueurs et d'y réagir correctement. Avant le snap, examiner la position du joueur de ligne adverse et la direction qu'elle est confrontée à obtenir une lecture de l'endroit où elle va être bloquant . Le mouvement et la direction d'acteurs dans le champ arrière , si offensive ou défensive , vous donne des indices sur la direction dans laquelle le jeu va donc vous pouvez être proactif et être dans la bonne position pour faire une bonne pièce . Il est essentiel que les joueurs de ligne tiennent leurs blocs jusqu'à ce que le coup de sifflet de signalisation le jeu est terminé.