8 Homme Football Défense Perceuses

Que employant huit ou 11 hommes sur le terrain , l'objectif principal de la défense dans le football américain est simple - arrêter la course ou la passe. Cependant, il ya rien de simple sur les exercices pratiqués par une défense dans une tentative de perturber à la fois . Le meilleur mélange de force, de vitesse , stratégie , technique , sens de coaching , analyse , théories , le risque et la chance produit la meilleure défense de la saison . Huit et 11 Différences Homme Football

Alors que huit hommes football américain est généralement joué par les petites écoles secondaires , il a également été adoptée par les ligues professionnelles à l'intérieur . La différence la plus reconnue entre huit et 11 - homme le football est l'élimination de trois joueurs à l'attaque (généralement deux plaqués et un récepteur large ) et la défense ( deux dos et un joueur de ligne ) . La taille du champ de jeu est plus petit , les scores ont tendance à être plus élevé et le rythme du jeu plus rapide en huit hommes football.
Huit formations Man Défense

défensif formations sont basées sur le nombre total de joueurs de ligne , les secondeurs et le dos dans une formation . Sept , six et cinq fronts homme constituent les trois principaux types de formations . Un front de sept hommes ( défenseurs alignés dans une formation 3-4-1 , 4-3-1 ou 5-2-1 ) défend principalement contre la course et les situations de parcage de courte durée. Le six - homme avant ( 4-2-2 , 3-3-2 ou 5-1-2 ) protège contre une équipe de course /passe équilibrée et un front de cinq hommes ( 3-2-3 , 4-1-3 ) protège contre une infraction de passage fort .

responsabilités

défenseurs « défenseurs des responsabilités varient en fonction du type de formation utilisé . Dans un front de sept hommes avec une formation 3-4-1 , il ya trois joueurs de ligne vers le bas ou un monteur de lignes vers le bas et deux en haut monteurs de lignes , quatre secondeurs et une sécurité. Les secondeurs auront tous les droits de couverture passe de deux joueurs de ligne et une place de joueur de ligne vers le bas, mais avec trois joueur de ligne , ils auront à la fois la couverture de passe et contenir que des affectations . Toutefois , les secondeurs dans un front de six hommes et formation 3-3-2 seront principalement exécutés bouchons .

Exercices et pratiques

Perceuses et pratiques pour huit et 11 l'homme de football visent à simuler des situations de jours de jeux et de renforcer individu ainsi que la performance de l'équipe . Ils mettent également l'accent sur ​​le développement des compétences uniques à un poste. Certains exercices de base incluent : un -à-un sac forage , cabanon bloqueur foret , exercices en ligne de but et tomber dans les couvertures de zone. D'autres se concentrent sur ​​l'explosion de la ligne lorsque le ballon est remis . Certains exercices de traîneau sont conçus pour enseigner rouleau correcte des hanches et de la puissance , et l'explosion de position . Perceuses enseignent et mettent l'accent sur les systèmes de blocage , contiennent des responsabilités et une réponse rapide à la circulation d'un joueur de ligne offensive . Les monteurs de lignes pratique également des techniques telles que la déchirure, baignade et le taureau de pointe . Perdants de ces exercices pratiques peuvent s'attendre à courir sprints de vent supplémentaires ou faire des push-ups supplémentaires .