Comment lacent Épaulières

programmes de football de contact organisé et de hockey nécessitent des épaulettes . Ils prévenir les blessures en protégeant vos épaules, le dos et la poitrine avec un plastique dur ou coque en kevlar couches sur un rembourrage doux . Épaulettes vont entre votre maillot et votre maillot. Afin de tirer les épaulettes sur la tête pour les mettre sur , vous devez les délacer . Une fois qu'ils sont sur ​​, laçage épaulettes et en tirant les bandes élastiques de la plaque arrière de la plaque de poitrine est un jeu d'enfant . Instructions
Le 1

enfiler la dentelle à travers les deux oeillets opposés sur le fond de chacune des deux plaques du sein . Comme laçage d'une chaussure , sillonner les lacets avant et en arrière d'une plaque de sein à l'autre , de travailler votre chemin vers le sommet . Il y aura entre quatre et huit oeillets sur chaque plaque du sein . Une fois tous les oeillets sur chaque plaque du sein sont lacés , des nœuds dans chaque extrémité de la dentelle . Cela permettra d'éviter la dentelle de se détacher des oeillets comme vous dites et à enlever les patins . Re - laçage des patins à chaque fois que vous tirez les de vos épaules ou tirez leur dessus de votre tête pour les enlever devient fastidieux .
2

Tirez les épaulettes sur votre tête une fois que vous les avez attachés et attachés noeuds dans les extrémités des lacets . Les plaquettes de deltoïde devraient reposer centrée sur vos épaules . Les coussinets d'allaitement devraient tomber en dessous de vos pectoraux et votre plaque arrière devraient baisser de plusieurs centimètres en dessous de vos omoplates . Mettez vos mains à l'intérieur du col des épaulettes pour les ajuster avant ou en arrière . Une fois qu'ils sont en place , commencer serrer les lacets .
3

Serrer les lacets comme vous le feriez un lacet . Commencez par le bas et de travailler votre chemin vers le sommet en tirant les lacets bien serrés à chaque oeillet . Serrer les plots en tirant sur les lacets au sommet une fois que votre ont snugged chaque oeillet . Une fois les plaquettes sont suffisamment serrés , attacher une boucle avec les lacets et puis attacher un deuxième noeud pour faire un double noeud . Vous voulez que les plaquettes serré, mais vous ne voulez pas faire du mal à respirer .
4

Tirez les bandes élastiques avec les T- crochets des plaques arrière sous vos aisselles aux cuirasses . Ces bandes aident les plastrons et arrière sont bien ajustées contre votre corps . Faites glisser les T- crochets dans les fentes horizontales et les tordre afin qu'ils soient à la verticale . Cela leur s'enclenche. Vous êtes prêt à tirer votre maillot sur ​​les épaulettes .