Formation pour les joueurs de football

Les joueurs de football doivent être en parfaite condition physique , car il faut de la force et l'endurance de jouer ce qui est largement considéré comme le sport le plus physique de l'Amérique. La formation peut varier selon la position , bien qu'il existe quelques méthodes pratiques qui peuvent être suivies par tous les joueurs à tous les niveaux . Cardiovasculaires

joueurs de football de niveau intermédiaire - école sur place jeu sur un champ qui se trouve à 100 mètres de long . Il est donc impératif qu'ils possèdent l'endurance nécessaire pour courir sur de longues distances - ainsi que être capable de courir dans des éclats courts , rapides entre les pièces . Les joueurs de football peuvent s'entraîner pour cet aspect du jeu par la distance et sprint fonctionnement , tant à l'extérieur et sur ​​un tapis roulant .
Force

Soulever des poids a toujours été un aspect essentiel de la formation pour le football, comme tout le monde de demis de coin de quarts de monteurs de lignes utiliser un tableau de muscles à effectuer. Il n'a de sens que pour les athlètes à vouloir rendre ces muscles aussi puissant que possible par la formation de poids et l'alimentation .

Compétences

joueurs différents ont besoin de maîtriser différents types de compétences . Par exemple , un fonctionnement contribue de nouveau à son équipe d'une manière complètement différente de la botteur . Par conséquent , les joueurs de football doivent passer beaucoup de temps de formation sur le jeu de jambes et la technique globale .