Intérieur exercices d'entraînement de football

Les compétences requises pour le soccer extérieur sont facilement transférables au soccer intérieur , mais pour optimiser le jeu intérieur , les joueurs doivent se concentrer sur l'affûtage certains éléments de la partie. Au lieu d'un terrain en gazon , la surface de jeu pour le soccer intérieur est typiquement planchers de bois franc et est nettement plus petit qu'un terrain extérieur pleine grandeur . En raison de la surface de jeu plus petite , de nombreux exercices effectués pour point de soccer intérieur sur un contrôle étroit , tir rapide et l'agilité . Tick ​​Tock Drill

C'est un grand exercice d'échauffement qui se développe le contrôle du ballon et augmente la vitesse de pied . Chaque joueur doit commencer par une balle entre ses pieds . Sur le coup de sifflet de l'entraîneur , les joueurs appuyez sur le ballon et-vient entre leurs pieds . Le premier joueur à atteindre 20-50 robinets , selon l'âge des joueurs , est le gagnant.
Dribble Slalom relais

Mettre en place une ligne de cônes espacés environ un mètre. Divisez les joueurs en deux équipes avec à une répartition égale des défenseurs et les attaquants . Instruire les joueurs tissent dans et hors des cônes , avant d'arrêter la mort de boule à l'extrémité et en répétant le cours en sens inverse. Lorsque le joueur a terminé deux fois au cours , il passe le ballon au joueur suivant dans la ligne. Encourager un contrôle étroit et la précision en donnant une pénalité de temps à tout joueur qui s'écarte du cours ou perd la balle . L'équipe qui a tous ses membres suivent le parcours avec le meilleur temps gagne.
Mon premier contact Tir

soccer intérieur est rapide et frénétique . En raison de la surface de jeu plus petite , dont les Etats- Unis Association de soccer intérieur fixe à 180 pieds de long , les jeux sont plus encombré et les joueurs ont moins de temps sur la balle. Etre capable de tirer rapidement, souvent avec une seule touche , est impératif . Développer cette compétence en ayant tous les joueurs s'alignent devant le but . Passer le ballon à l'intérieur et ont eux tirent sur ​​leurs premières touches . Comme les joueurs s'améliorent, varier la vitesse à laquelle vous passez la balle à eux.
Un Possession tactile

Apprendre une touche passage est tout aussi important que celui - toucher la prise de vue . Développer passage et de circulation des compétences des joueurs en mettant en place des jeux miniatures de trois contre trois . Marquer un carré et d'avoir la position de six joueurs avec un dans chaque coin et deux au centre . Commencez l'exercice en faisant rebondir la balle dans le carré . Les joueurs ne sont pas autorisés à contrôler la balle ; ils doivent trouver un coéquipier dès leur premier contact. Si le ballon est botté hors de la place , redémarrez le jeu .