Exercices de soccer professionnels Formation

Il ya beaucoup de différents types d'exercices de football , vous pouvez introduire à une équipe . Toutefois , des exercices d'entraînement de football professionnels, tels que ceux utilisés par les académies de jeunes à grands clubs européens , sont parmi les meilleurs . Ils enseignent joueurs compétences et des fondamentaux importants et les encourager à jouer à leur niveau le plus élevé possible . Liverpool Académie Pass et Déplacer

C'est un exercice qui a été créé à l'académie de la jeunesse à Liverpool FC en Angleterre . Ses objectifs sont d'améliorer le passage et le déplacement des compétences tout en enseignant aux joueurs de se soutenir mutuellement .

L'exercice nécessite au moins huit joueurs et est destinée à être réalisée dans une zone de 20 par 40 verges qui peut être délimité par des cônes . Divisez les joueurs en deux parties d'au moins quatre joueurs chacune.

Les deux parties vont s'affronter et essayer de marquer des buts . Cependant , chaque fois qu'un joueur fait une passe , il doit sprinter cinq mètres dans n'importe quelle direction à un autre poste . Si un joueur ne parvient pas à le sprint après avoir terminé une passe , un coup franc sera accordé à l'autre équipe . Pas de gardiens de but sont utilisés dans cet exercice .
Pression 2 - sur - 2 et Couvrant défense

C'est un bon exercice pour les petits groupes de joueurs pour améliorer leur habileté défensive . Il nécessite quatre joueurs répartis en deux parties . Mettre en place une zone de 20 par 20 verges à jouer. Le côté attaquant aura le ballon et doit aller pour objectif .

Le premier défenseur commencera immédiatement en appuyant sur l'attaquant avec le ballon alors que le deuxième défenseur doit se positionner entre le ballon et le but tout en gardant un œil sur l' deuxième attaquant .

le premier défenseur doit essayer de canaliser l'attaquant sur ​​balle loin de l'objectif et de l'attaquant hors- balle. Une fois l'attaquant sur ​​-ball est acculé sans options de passes ou de tir , le deuxième défenseur se joint à double- équipe l'attaquant sur ​​ballon et gagner la possession du ballon .

Une fois la possession a été remporté par les défenseurs , ils deviennent attaquants et vice versa .

Ajax Pass et Mouvement jeu

Cet exercice a été inventé à la célèbre Académie Ajax d'Amsterdam , qui a formé plusieurs des plus grands joueurs du monde . L'objectif de cet exercice est d'apprendre aux joueurs passent , le mouvement, le soutien et la façon de maintenir la possession .

Cet exercice nécessite huit joueurs ou plus et est réalisée dans une zone de 20 par 40 verges qui peut être délimitée avec des cônes . Ensuite, utilisez les petits cônes de diviser l'aire de jeu en quatre triangles qui convergent dans le milieu .

Divisez les joueurs en deux parties et leur faire essayer de marquer des buts . La condition de l'exercice est que chaque fois qu'un joueur fait une passe , ce joueur doit courir pour un autre triangle avant qu'il puisse recevoir à nouveau la balle. S'il enfreint cette règle et le ballon passa de nouveau à lui dans le même triangle , l'autre équipe obtint un coup franc .

Pas de gardiens de but sont utilisés dans cet exercice . Les joueurs doivent être un point est attribué pour une finition à deux touches et deux points pour une finition d'une seule touche .