5 exercices pour l'attaquant

Pour un attaquant, il est vital de pouvoir marquer des buts, distancer les joueurs adverses et confondre les défenseurs avec des compétences de dribble incroyables. La m-station Munin vous aide à améliorer vos compétences grâce à divers exercices de football que vous pouvez faire vous-même dans votre jardin ou sur le terrain de football local. Dans cet article, nous décrirons quelques exercices bien choisis qui amélioreront certaines de ces compétences qui sont importantes pour l'attaquant des temps modernes.

Foret no. 1:pieds rapides
Les pieds rapides sont fondamentaux pour l'attaquant des temps modernes. Regardez les attaquants comme Lionel Messi, Sergio Agüero et Alexis Sanchez. Tous ces joueurs utilisent le rythme et la vitesse comme attributs clés lorsqu'ils défient les défenseurs. Avec cette perceuse, vous pouvez améliorer votre explosivité, ce qui vous donne un avantage contre le défenseur lors du prochain match. Cet exercice peut être combiné avec d'autres exercices de vitesse peu après l'échauffement.

Foret no. 2 : Passer et déplacer la finition du cou-de-pied
En tant qu'attaquant, il est vraiment important que vous puissiez marquer des buts avec des premiers temps. Avec la m-station Munin, vous pouvez pratiquer exactement cela. Aucun coéquipier n'est requis, juste la m-station et un but. La m-station agit comme votre coéquipier de qui vous recevez le ballon avant de marquer un but brillant avec la finition du cou-de-pied.

Foret no. 3:Terminer avec l'en-tête
Que vous soyez petit ou grand, vous aurez pas mal de finitions avec la tête au cours d'une saison. Ainsi, un joueur comme Harry Kane a marqué 4 de ses 19 buts de la saison avec la tête lors de la saison 2014/2015, tandis que 14 des 49 buts en carrière de Christian Benteke pour Aston Villa ont été marqués de la tête. Mais des joueurs encore plus petits comme Wayne Rooney (176 cm) et Gabriel Agbonlahor (180 cm) figurent dans le top 10 des buts les plus dirigés par des joueurs actifs en Premier League. Par conséquent, il est important que tout attaquant pratique cet exercice pour vous faire une meilleure tête. Utilisez la m-station et essayez différentes variantes de la tête du ballon.

N° de foret 4:Cruyff Tour
Johan Cruyff est l'un des meilleurs footballeurs que ce monde ait jamais vu. Le Néerlandais dribble était connu pour ses finitions meurtrières, sa vivacité d'esprit et ses dribbles innovants. Maintenant, vous pouvez pratiquer les mouvements de l'ancien attaquant de Barcelone avec la m-station. L'exercice vous apprendra et améliorera votre virage Cruyff, vous permettant de changer la direction du jeu et déroutant les défenseurs avec des virages rapides.

N° de foret 5:Contrôle à deux pieds
Lorsque vous avez le ballon dans les zones de collants de la boîte, il est essentiel que vous puissiez contrôler le ballon avec les deux pieds dans des situations délicates. Cet exercice vous aidera à améliorer votre contrôle du ballon avec les deux pieds, vous donnant la possibilité de passer le ballon à un coéquipier ouvert.