Perceuse à percussion

But

Enseigner et renforcer la technique de blocage appropriée lors de la protection contre les passes.

D'installation

• Demandez aux joueurs de se mettre en groupes de trois, avec chaque groupe saisissant deux boucliers de blocage.
• Les deux joueurs avec des boucliers se tiendront à bout de bras de chaque côté du bloqueur.

Exécution

1. Au signal du coach, le bloqueur frappera le sac à sa gauche, retirer immédiatement le poinçon, réinitialiser, et frappez le sac à sa droite.
2. Le joueur continuera, en alternant les sacs pendant 30 secondes ou jusqu'au coup de sifflet de l'entraîneur.

Conseils d'entraînement

• Les deux plus grandes clés pour donner un coup de poing fort, sont pour le jeu de faire pivoter ses pieds, et garder les pouces levés et les coudes rentrés. Cela lui permettra de maintenir une base puissante et de rester dans un bas, position athlétique forte sans perdre l'équilibre.