Exercice arrière défensif « hors phase »

Donc, peut-être que vous avez fait une bonne confiture, mais le récepteur obtient une excellente libération et est capable de s'ouvrir sur vous et de créer de l'espace. Cela ne sert à rien de regarder en arrière et de trouver le ballon si vous n'êtes pas assez près du receveur pour jouer dessus. C'est à ce moment-là que l'exercice arrière défensif « hors phase » s'avère utile !

Exercice arrière défensif « hors phase »

Lorsque vous êtes « déphasé », c'est-à-dire lorsque vous êtes en difficulté et que vous savez que vous êtes battu, vous voulez vous concentrer sur le V du cou du récepteur et foncer à toute allure devant vous, essayer de se rapprocher le plus possible du récepteur.

Vous vous concentrez sur le V de son cou parce que vous attendez ce moment où les mains du récepteur se lèvent. Vous savez que la balle va être lancée parce que ce récepteur est ouvert, vous allez donc consacrer tout votre temps et vos efforts à vous rapprocher le plus possible du récepteur tout en vous concentrant sur les mains, car lorsque les mains se lèvent et que la balle entre, vous allez sécuriser le tacle avec votre main arrière, et avec la main avant, retirer le ballon à la dernière minute avant de décrocher le récepteur.

Ceci est souvent appelé une technique de défenseurs « aveugles », parce que vous n'aurez pas assez de temps pour regarder le ballon.

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