5 perceuses de circuit à effet de levier sans contact

Dans l'article de blog d'aujourd'hui, nous continuons à parler du circuit de levier, et de fabuleux exercices de circuit de levier sans contact pour travailler sur cet aspect important du jeu.

La clé de tout circuit de levier est de rappeler à vos joueurs que vous devez pousser les porteurs de ballon ou les porteurs de ballon vers l'extérieur. Ces exercices de circuit à effet de levier aideront à renforcer cet élément clé.

Le circuit de levier doit se produire plus tard dans votre pratique et vous ne voulez pas faire les circuits dos à dos.

Tacle d'angle

Il s'agit simplement d'un tacle d'angle sans le contact que l'on voit habituellement dans les circuits de tacle.

Ces cônes mesurent 10 par 10. Vous maintenez un effet de levier interne, et vous vous concentrez sur la hanche proche et l'épaule proche, et tu tapes sur la hanche. Vous tapez sur la hanche juste pour faire savoir à l'entraîneur que vous étiez assez près pour marcher sur son pied ou sentir son haleine. Si vous ne pouvez pas taper sur la hanche, alors tu n'es pas assez proche pour t'attaquer, vous n'êtes pas en position. En tapant sur la hanche, les joueurs s'habituent également à ne pas ralentir. Nous ne voulons pas apprendre aux enfants à courir vers un joueur puis à s'arrêter. Nous voulons qu'il continue d'avancer.

Assurez-vous de ne pas trop souvent confondre vos joueurs avec le gel. Vous l'utilisez dans le circuit de levier pour leur rappeler que dans la vraie vie, vous ne vous figez pas pendant un match de football lorsque vous vous approchez du porteur du ballon. En fait, vous continuez. Cela entraîne leur corps et leurs yeux à traverser, en tapotant la hanche.

Réduire

Maintenant, une fois que vos gars ont compris et qu'ils se sentent plutôt bien dans leur influence interne, un autre circuit que vous allez exécuter est une réduction.

Vous allez élargir les cônes et vous allez permettre aux joueurs de réduire. Maintenant, le point clé du coaching est le suivant :dès que le porteur du ballon recule, vous devez vous déplacer vers le haut. Et restez toujours sur cette hanche intérieure. Vous serez battu si vous ne vous concentrez pas sur l'effet de levier interne. S'il l'a poussé dehors, il n'aurait pas pu réduire. Alors concentrez-vous sur la hanche et coupez.

Dès que la réduction se produit, le joueur doit monter directement sur le terrain. Maintenant, il est en fuite.

Si tu flottes, vous pouvez le contourner en utilisant un petit dos sournois. Maintenant, selon à quel point ce gars est dur, il peut faire ce jeu. Mais vous ne voulez pas parier là-dessus. Surtout dans une situation d'homme à homme.

Le gars suivant cependant, s'il est concentré sur la hanche proche et qu'il le pousse vers l'extérieur, la réduction se produit et il monte directement dans le champ. C'est une victoire pour la défense.

Exercice à effet de levier extérieur

Il s'agit d'un exercice à effet de levier extérieur. Il est utile pour verrouiller les joueurs de ligne et utiliser le jeu manuel. L'idée est d'essayer de sortir. Ne soyez pas atteint. Tu t'emballes, déplacer d'un côté, et vous essayez de frapper la main et de passer votre bras en dessous.

Donc il y a la partie du circuit où tu tapes la main et tu descends, et puis il y a la partie du circuit où tu peux rajouter un running back, et puis vous avez deux défenseurs et deux contrevenants.

Foret étoile

C'est la perceuse étoile. Dans cet exercice, tu touches le cône à droite, toucher le cône à gauche, puis touchez le cône à la fin. Vous voulez être sûr de toujours creuser, avec la main au sol.

Donc le joueur va baisser, mettre leur main sur le sol et voler la base.

Perceuse d'écart

Il s'agit d'une perceuse à trous. Dans cet exercice, vous voulez mettre les sacs sur le sol, et vous allez signaler au porteur du ballon vers quel sac courir. N'oubliez pas que vous tapez toujours sur la hanche

Ces exercices défensifs de football pour jeunes sont parfaits pour rendre vos joueurs plus à l'aise avec la poursuite et le tacle. Si vous êtes impatient d'essayer un (ou plusieurs) de ces exercices, assurez-vous de partager cette publication avec vos collègues entraîneurs et joueurs !

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