Exercices de football défensif – Ailier défensif, Récepteurs et extrémités serrées

Pourriez-vous utiliser de nouvelles idées pour les exercices défensifs pour votre équipe ? Voici deux exercices que vous pouvez utiliser pour tous vos joueurs défensifs – l'ailier défensif et pour les receveurs et les ailiers rapprochés.

Exercice d'extrémité défensive
DE s'alignera contre un ailier ou un tacle offensif et tentera de le dépasser (rip, nager, ruée vers le taureau, etc.)

C'est une façon de commencer lentement avec un joueur à vaincre et de passer à deux, puis à trois. Il a une combinaison d'exercices tels que la sortie de ligne, affronter un contreur et enfin le tacle.

Ensuite, vous avez la fin ou le tacle et ajoutez un porteur de balle pour tacler (exercice en plein champ) derrière eux.

Enfin, vous pouvez ajouter un contre-dos devant le porteur du ballon et derrière le joueur de ligne.

Perceuse pour récepteurs et extrémités serrées
Demandez aux joueurs de s'aligner sur deux lignes.
Celui qui recevra sera face aux deux lignes à environ 5-7 mètres.
Le receveur ira vers les lignes et juste avant d'atteindre l'avant des lignes, le receveur attrapera la balle et la rangera.
Les deux joueurs avant dans les lignes feront sauter le receveur sur chacune de ses épaules en même temps et pendant que le receveur parcourt les lignes, les autres dans la ligne essaieront d'arracher le ballon.