Exercices d'entraînement de football - Exercice défensif de précipitation de passes

L'un de mes exercices défensifs préférés est ce Pass Rushing Drill. Même s'il s'agit d'un exercice défensif pour travailler sur la précipitation des passes, les autres joueurs de ligne peuvent travailler leurs techniques de blocage du drive pour contrer le défenseur et cela devrait rendre tout le monde encore meilleur.

Exercice défensif de précipitation de passe
1 :Alignez 5 monteurs de lignes les uns derrière les autres à 5 mètres l'un de l'autre en tant que monteurs de lignes O.

2:Placez le ballon de football à 10 mètres derrière les derniers joueurs de ligne.

3 :Un joueur à la fois, aligner devant le 1er joueur en 3 pt. position.

4:Au coup de sifflet, Les hommes de ligne D effectuent un mouvement de déchirure, puis se dirigent vers le prochain coéquipier et se remettent en place. À partir de là, il se produit sans ordre particulier – SWIM, MARTEAU, TOURNOYER, et termine par un BULL RUSH pour récupérer le ballon.

Remarque :Le défenseur doit courir jusqu'à la station suivante, Préparez-vous et attendez le coup de sifflet ou une nouvelle cadence du Coach.
Une fois que les joueurs se sont améliorés à cet exercice, cela peut être utilisé comme un exercice d'échauffement tous les jours.