Coutures d'apprentissage et points mous contre la couverture de zone

Le meilleur ami d'un quart-arrière contre la défense de zone est d'être un receveur qui comprend comment ajuster simplement ses racines pour trouver des coutures ou des mous

taches. C'est pourquoi il est important lorsque vous faites vos exercices de course à pied, vous mettez en place une situation de jeu – un cover 2, couverture 3, tout type de couverture.

Il existe certaines combinaisons d'itinéraires qui, lorsqu'il fonctionne correctement, peut être très difficile à couvrir pour la défense. Contre la couverture 3, J'aime courir le crochet et à plat, et contre le couvercle 2, Je préfère un combo oblique et attelage.

Couverture 3

Dans la zone de couverture 3, au milieu du terrain, la boule profonde, et les appartements assez bien couverts, il y a des points faibles le long de la ligne de touche à environ 8 à 10 mètres.

En passant un hameçon à l'extérieur avec une inclinaison venant en dessous vers la ligne de touche, vous isolez la sécurité, et le forçant à monter et à mordre à l'hameçon, laissant la pente découverte, ou assis en arrière et permettant l'achèvement en dessous.

Pour pratiquer cela, mis en place une série de poubelles et de pylônes dans les positions où les défenseurs se tiendraient. Ensuite, alignez vos récepteurs d'un côté du terrain, et ont deux quarts alignés sous le centre.

Désignez quel quart-arrière lance à quel récepteur, puis les faire reculer et frapper chacun leurs hommes dans la foulée.

Couverture 2

Ici, nous allons placer les récepteurs sur les côtés opposés du terrain. D'un côté, le récepteur fonctionnera en biais, parcourir environ 5 mètres et couper le champ en diagonale, faisant glisser la sécurité profondément. L'autre récepteur aura un accroc, curling juste en dessous de la zone profonde de la même sécurité, et entre la couture des deux zones de secondeur du milieu.

C'est un excellent moyen de pratiquer le chronométrage et la course sur route, deux des meilleurs aspects du jeu de passes, qui vont vous aider à augmenter votre pourcentage, et vos interceptions en baisse.

Conseils d'entraînement

Si vous aimez courir d'autres combinaisons d'itinéraires, assurez-vous que vos quarts-arrières et vos receveurs travaillent ensemble sur ceux-ci également ! C'est en forgeant qu'on devient forgeron!

Si vous n'avez pas encore eu l'occasion de travailler sur la lecture des couvertures avec vos quarts et récepteurs, assurez-vous de vérifier ce point en lisant le pré-snap de la défense !