Tout ce que vous devez savoir sur le coup franc

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Rien ne met les fans de football dans une frénésie comme un coup franc bien exécuté, encore plus lorsqu'il s'agit du but décisif d'un match.

Ronaldo prend la bonne position avant de frapper un coup franc

Souvenez-vous du dernier coup franc de David Beckham contre la Grèce avant la Coupe du monde 2002 ou de l'incroyable coup franc de Ronaldinho qui a embobiné le gardien anglais David Seaman lors de la Coupe du monde 2002, ou celui de Cristiano Ronaldo de nombreux coups de pied torrides de l'extérieur de la surface ?

David Beckham vise à marquer un coup franc

Marquer sur coup franc demande de la précision, une tête froide et une bonne technique – et beaucoup de pratique !

Ici, nous examinons comment frapper un coup franc, qu'il s'agisse de marquer ou d'aider à partir de cette situation de coup franc :

  • Marquer sur coup franc

Avant de vous lever pour tirer le coup franc, voir où le le gardien est debout ainsi que le mur défensif. Placez la balle sur le terrain et reculez de quelques pas. La plupart des joueurs prennent plus de mesures pour obtenir de la puissance sur le ballon, tandis que ceux qui bouclent la balle font moins de pas et inclinent leur course à la place.

https://web.archive.org/web/2070024153429/https://www.youtube.com/watch?v=eWux_kJPmls

Après avoir remarqué où ton gardien est debout , image où vous allez tirer la balle. Il est plus facile de boucler la balle de l'extérieur vers l'intérieur (c'est-à-dire de gauche à droite pour un joueur droitier et vice versa pour un joueur gaucher) plutôt que de l'intérieur vers l'extérieur.

Si vous optez pour un curleur (une balle qui s'incurve plus qu'elle n'a de vitesse ou d'allure) prendre une course angulaire et une courte. Frappez avec l'intérieur de votre pied au milieu de la balle avec votre pied debout agissant comme un pivot et perpendiculaire à l'endroit où la balle est placée et face à la direction où vous voulez que la balle aille.

Frappez le ballon en un seul mouvement rapide avec un suivi qui ne sollicite aucune de vos jambes.

Si vous optez pour un curleur, prenez une course angulaire et courte

Plus le run-up, plus vous pouvez générer de puissance à partir de votre pied ; quatre ou cinq étapes devraient être idéales.

Si vous voulez avoir plus de puissance dans vos coups francs plutôt que dans la courbe, frapper la partie inférieure de la balle, courir droit vers le ballon plutôt que de façon angulaire. Quelques étapes supplémentaires dans votre élan peuvent vous aider à générer plus de puissance. Aussi, pour générer plus de puissance dans vos coups francs frappés avec le haut de votre chaussure plutôt qu'avec l'intérieur - c'est ce qu'on appelle des lacets tirés.

Tout en tirant un coup franc, votre concentration doit être sur le but et vos bras doivent agir comme des équilibreurs

Lors d'un coup franc, ta tête doit rester immobile, en regardant la direction de la cible, tandis que vos bras doivent agir comme des équilibreurs.

  • Aide sur coup franc

Si vous pensez que le coup franc est trop éloigné d'une position de score, vous pouvez toujours mettre en place un de vos coéquipiers.

Pour aider sur coup franc, il est idéal pour opter pour un coup franc de curling qui n'a pas trop de rythme sur le ballon.

  • Placer le ballon en position coup franc, prendre quelques pas en arrière, regardez où se trouvent les principaux buteurs de votre équipe, que ce soit avec la tête ou les pieds.
  • Suivant, signalez à vos coéquipiers que vous allez tirer le coup franc, soit en levant la main, soit en leur disant verbalement, et frapper le centre de la balle. Assurez-vous d'avoir un suivi propre.

Si vous sentez que l'objectif est trop éloigné de votre position, demandez l'aide de votre équipe

Tu pourrais frapper la balle en l'air, ou mélangez-le en le frappant fort sur le sol. Vous pourriez même le passer à un coéquipier qui se tient au bord de la boîte.

Coups francs tirés beaucoup de pratique et peut devenir un atout essentiel dans votre manche pour marquer des buts ou mettre en place des coéquipiers.

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