Le bas du corps dans le swing de golf

Vos bras peut se déplacer le club , mais le bas du corps génère plus de la puissance de votre swing de golf . Vos mouvements du bas du corps aident également à aligner vos bras correctement de sorte que vous pouvez frapper la balle en ligne droite . Si vous maîtrisez les mouvements inférieure du corps de golf, vous aurez parcouru un long chemin vers l'élaboration d'un swing de golf complet . Stance

équilibre , qui est la clé d'un bon swing maintien , commence avec votre position . Répartissez vos pieds à peu près la largeur des épaules que vous adresse le ballon . Dans son livre , " Comment puis-je jouer au golf , " Tiger Woods recommande d'aligner l'intérieur de vos pieds avec l'extérieur de chaque épaule pour coups de départ . Apportez vos pieds dans quelques centimètres plus près quand vous frappez un fer moyen ou court . Fléchissez les genoux un peu et de distribuer uniformément votre poids sur vos pieds , du talon aux orteils .
Backswing

Un transfert de poids est nécessaire pour maximiser votre pouvoir , de sorte vous transférez la plupart de votre poids sur l'intérieur de votre pied arrière pendant votre backswing . Lorsque vous dessinez le club en arrière , vous devez également faire pivoter vos hanches , tournant le dos à la cible . Dans le livre de Jack Nicklaus "Mes 55 façons de réduire vos Golf Score ", la légende du golf dit que votre genou avant doit aller de l'avant et vers la droite , si vous êtes un joueur droitier , tandis que le genou arrière doit rester ferme tout au long de votre backswing . Golf scénariste Steve Newell recommande de garder votre plat du talon avant pendant le backswing si vous êtes très souple . Sinon , soulever le talon un peu avant de vous aider à faire de la hanche et de l'épaule complète tourne sur votre backswing .

Downswing

Le ralentissement est essentiellement le contraire de votre backswing - votre poids passe de votre retour à votre pied avant , les hanches tournent dans le sens opposé , vos flexions des genoux et dos de votre genou avant redresse . Si vous avez levé votre talon avant sur ​​la prise d'élan , de retour à la terre que vous commencez la phase descendante, puis soulevez votre talon arrière à l'approche du moment de l'impact . PGA pro Rick Smith recommande de commencer votre backswing en déplaçant vos hanches , avec votre torse , légèrement vers la cible pour commencer votre transfert de poids .
Coulissante Hanches

glisser le hanches , plutôt que de les faire pivoter , est une clé erreur au bas du corps de nombreux golfeurs font , selon Nicklaus . Coulissante vos hanches latéralement vers la cible sur les résultats de ralentissement de joueurs droitiers poussant coups vers la droite . Nicklaus suggère que vous vous concentrez sur votre hanche tournant arrière vers la balle comme le club descend . Vous saurez que vous avez fait pivoter vos hanches correctement si vos points de nombril vers la cible sur votre suivi , plutôt que de la hanche avant .