Comment rester concentré pendant Golf Jouer

Que vous le golf comme un amateur ou un professionnel , en restant concentré pendant une partie de golf peut être difficile . Il ya des distractions évidentes, telles que votre environnement ou d'autres golfeurs , mais vous devez aussi composer avec vos propres pensées et actions. Blocage distractions de l'extérieur ainsi que les sources internes faut travailler dur et des efforts constants , mais votre capacité à se concentrer et à contrôler votre attention déterminera la façon dont vous jouez le jeu de golf . Instructions
oublier le Trou précédent
1 Effacer votre esprit avant chaque trou du parcours .

Prenez un moment pour vous calmer et libérer votre esprit avant votre portée chaque trou . Oubliez tout ce qui s'est passé avant ce moment. L'anxiété peut provoquer muscles pour être tendue , et les mouvements normaux sera perturbé par cette tension .
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Bloquez les bruits ou les distractions extérieures que vous approchez de la pièce . Cela peut être difficile , mais se concentrer uniquement sur le trou actuel . Pour vous aider à obtenir le focus , il est utile de penser à votre stratégie , le club vous utilisez et le type de photo que vous l'intention de frapper .
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Avant d'aborder chaque coup de , commencer un lent exercice de respiration profonde . La respiration profonde n'a pas besoin d' être respirations bruyantes ou perturbateurs , mais lents et doux . Souffle court et rapide augmentent le rythme cardiaque et augmentent la tension .
Mise au point avant chaque prise
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regarder en avant et envisager votre coup lorsque vous êtes à l'aire de départ . Pensez que la photo que vous prenez pour le moment. Prévoyez un plan qui est dans votre capacité et de se concentrer uniquement sur ce plan précis .
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Gardez les pensées négatives de votre tête . Tout en continuant à respirer respirations lentes et régulières , penser positivement sur ​​la mécanique de votre swing . Rester dans le moment .
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Retirer la tension de votre emprise sur le club . Détendez votre corps et se concentrer uniquement sur ​​la balançoire du club . Tirs lointains sont agréables, mais ne saisir le club trop serré dans une tentative pour maîtriser vos coups.
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Restez pas confiance en votre swing . Si vous avez pratiqué le tir avant , votre corps connaît les mécanismes de l'oscillation nécessaire . Laissez votre mémoire musculaire prendre en charge pendant le tir .
Rester Conformément
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Prenez chaque coup un à la fois . Se concentrer uniquement sur chaque coup de golf comme il vous est présentée . Réflexion sur le passé ou sur les trous futures ne sape votre confiance et crée des tensions .
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Restez calme tout au long de votre partie. Gardez autant de facteurs externes que possible . Chaque jeu est constitué de coups de golf individuels. Chaque coup de golf succès vous rapproche à un jeu d'ensemble réussie .
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Surveillez vos pensées et votre discours . Si oui ou non vos pensées et vos paroles sont sur ​​le golf , si vous dites des choses positives , vos émotions et l'état d'esprit restera positive. Si vous pensez que les pensées négatives ou dire des choses négatives , vous allez devenir tendu et anxieux .