Maîtriser les compétences 3D - Ascenseurs

Les compétences 3D sont d'excellents outils sur lesquels les entraîneurs peuvent travailler avec des joueurs intermédiaires à avancés. Une fois que vos joueurs maîtrisent le contrôle du bâton, ils devraient chercher à développer leurs compétences 3D. Compétences 3D également appelées ascenseurs, dingues, ou pop, sont parmi les compétences les plus difficiles à défendre et peuvent être utilisées par toutes les positions de champ extérieur. Voici un exercice pour aider à maîtriser les ascenseurs, couramment utilisé dans nos camps de hockey sur gazon collégial pour les joueurs avancés.

Exercice :HAUT HAUT HAUT

Pour configurer la perceuse, aligner 4 cônes en ligne droite, 4 pieds de distance.

Faites courir les joueurs le long des cônes, faire rebondir la balle entre chaque cône. Pour acquérir plus de pratique, demandez aux joueurs de modifier leur hauteur de levage. Cela rendra plus difficile pour les défenseurs de lire où sera le prochain ballon.

Une fois que vos joueurs maîtrisent la ligne droite, ajouter un tour à la ligne de cônes, et faites-les tourner et revenir dans le sens inverse.

La maîtrise de cette compétence 3D aidera les joueurs à faire passer leur jeu au niveau supérieur et leur donnera l'avantage dont ils ont besoin pour être un joueur de haut niveau. Découvrez d'autres conseils d'entraîneurs de hockey sur gazon et d'autres moyens d'aider vos joueurs à s'améliorer.