La lutte Meilleur lycée Pin Moves

Un mouvement d'axe de lutte est la manœuvre que les lutteurs utilisent pour placer l'épaule de l' adversaire au tapis et sécuriser son corps , épinglant l'adversaire et assurer la victoire. Ces mouvements sont les méthodes utilisées par les professionnels ainsi que des amateurs , comme dans la lutte de lycée . Apprenez les mouvements populaires de broches pour améliorer vos compétences de lutte . Half Nelson

Le Half Nelson est un mouvement d'axe de lutte de base que les lutteurs de lycée utilisent à la broche un adversaire quand il est couché sur le ventre dans une position aplatie . Pour effectuer , prendre un bras , placez votre bras sur la tête de votre adversaire et de saisir le bras de l'adversaire qui est en face de votre propre . Prenez votre autre bras , placer entre les jambes de l'adversaire et de verrouiller vos doigts des deux mains . De là , passer l'adversaire dans la position de la broche .
Aile de poulet

L'aile de poulet est un moyen efficace de cerner un adversaire quand il est couché sur le ventre dans une position aplatie . Pour effectuer , accrocher le bras dans le bras de votre adversaire et tirer son bras en arrière et sur ​​le côté, un peu comme une aile de poulet . Gardez votre bras plié à un angle de 90 degrés pendant la conduite le coude de votre adversaire dans sa poitrine . Utilisation de vos jambes , jeter votre adversaire dans un cercle jusqu'à ce que vous êtes en mesure de lui retourner sur le dos . Comme l'adversaire est sur ​​le dos, libérer l'aile de poulet et de commencer à appliquer la moitié nelson en sens inverse. Ensuite, vous pouvez déplacer votre adversaire dans la position de la broche .

Croix - de berceau de visage

Le mouvement de la Croix - de berceau de visage provoque une gêne extrême à votre adversaire et vous permet de le placer dans la position de la tige quand il est dans une position accroupie . Pour effectuer , prenez votre bras , le mettre dans la tête de votre adversaire et de saisir les triceps qui est l'opposé du bras que vous utilisez. Avec votre main libre , apporter les vers le haut de la jambe de votre adversaire et verrouiller vos mains . Cette position vous permet également de forcer votre adversaire à concéder , ou abandonner, le match .
Des trois quarts Nelson

Les trois quarts Nelson est un moyen efficace à la broche un adversaire quand il est sur ses mains et ses genoux regardant vers le bas . Pour effectuer , accrocher la cheville de l' homme avec la jambe inférieure . Ensuite, prenez votre main et la main sous le bras de votre adversaire en plaçant votre avant-bras à travers la base du cou de votre adversaire . Dans cette position , verrouiller vos mains au niveau du poignet et appliquer une pression dans un mouvement vers le bas pour forcer vos adversaires la tête sous les épaules . Avec votre jambe libre , jeter votre adversaire autour de lui et retourner sur dans la position de la broche .