Comment faire une arbalète dans Lutte

L'arbalète est un mouvement de lutte exécutée à partir de la position haute ou avant prise de tête . Le mouvement est également connu comme un berceau près de côté et un arc et une flèche . Le mouvement est utilisée pour mettre l'adversaire sur son dos pour nearfall ou pour une broche à la fin du match . L'arbalète est un mouvement simple, mais il nécessite la force des bras , le calendrier et un cou fort de plier le torse de l' adversaire . L'arbalète est un effort commun qui est efficace au début et à des niveaux avancés . Instructions
Le 1

départ dans une position de prise de tête avant avec la tête de l' adversaire sous la poitrine . Contrôler son menton d'une main et son bras avec la main opposée .
2

Tirez sur son menton pour tirer l'arrière de sa tête dans votre aisselle . Faites glisser votre tête sur le haut du bras que vous contrôlez et libérer le bras avec votre main . Atteindre ce même main à son genou et le cercle vers son genou . Cela force la tête dans sa cage thoracique et se penche son torse en forme d'une arbalète .
3

Tirez la tête et du genou ensemble tout en appliquant une pression sur la cage thoracique avec votre tête . Continuer à ajouter la pression jusqu'à ce que vous pouvez verrouiller vos mains . Verrouiller vos mains vous place dans une position de contrôle avec son genou et la tête pincé .
4

Asseyez-vous à votre mode situé sur le même côté que la tête . Rouler l'adversaire sur le dos que vous êtes assis à la hanche .
5

Maintenez la position jusqu'à ce que vous épinglez les deux omoplates ou marquez trois points nearfall avec un décompte des cinq secondes de l'officiel .
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