Les signes de famine en lycée lutteurs

Wrestling est un sport intensif : les athlètes sont jetés sur le tapis , ils doivent esquiver les bas de jet , et éviter les repères . Le sport est intensive pour une autre raison , cependant. Ces athlètes peuvent faire face à une pression extrême pour « faire le poids », ce qui peut impliquer régime sévère pour perdre du poids et entrer dans une certaine catégorie de poids . Bien que cela peut être fait d'une manière saine , les lutteurs peuvent également souffrir de la faim pour faire le poids . Confrontez votre athlète si vous remarquez l'un des signes suivants . Irritabilité

Bien que passant ce test de maths ou troubles fille peut être une raison pour l'irritabilité , ne peut donc la famine . La Clinique Mayo répertorie irritabilité , avec la fatigue et la confusion mentale , comme un symptôme de la carence en vitamine qui se produit pendant la famine . Si un lutteur est inhabituellement abrupt ou colérique quand ils répondent à des questions simples ou pendant une conversation amicale , alors ils pourraient avoir besoin de plus de nutriments et de calories .
Sensation de froid
< p > Vérifiez la tenue du lutteur en position assise dans un cadre chaleureux . Si tout le monde est vêtu d'un short et un t-shirt alors qu'il est assis dans pantalons de survêtement et un gros pull , demander s'il est froid . Le livre , " Les fondations et les applications cliniques de la nutrition " explique que lorsque le corps ne reçoit pas assez de nourriture , le taux de métabolisme ralentit et la température du corps diminue. Le résultat est une sensation de froid malgré des températures douces .

Mains et pieds froids seront un autre symptôme . Toucher ses mains et évaluer si elles sont fraîches .

Gonflement des jambes ou des doigts

Bien que les lutteurs peuvent déjà avoir de grands bras et des jambes musclées , chercher des poches dans les doigts et les jambes comme un signe de famine . Leurs muscles ne seront pas aussi prononcée ou raffiné dans de tels cas . Nancy Kolodny , auteur de " Le Guide du débutant à manger récupération de trouble », mentionne que le manque de chlorure de sodium (sel ) peut causer un oedème ou l'enflure.
Repas Éviter
< p> Surveillez attentivement le comportement de l'athlète au cours des repas . Si il pousse la nourriture autour de son assiette , mais mange très peu , il peut être lui-même meurt de faim à faire le poids pour la prochaine rencontre . Demandez-lui de vous rejoindre pour les repas et surveiller sa réponse . Répétée pas de suggestions pour aller à un endroit qui ne comporte pas de nourriture sont des signes d'avertissement .
Mauvais peau

Les carences nutritionnelles peuvent apparaître sous la forme d' feuilletée , sèche , peau jaunâtre . La peau doit être souple et lisse. Essayez de vous rappeler l'apparence de sa peau avant de vous doutiez famine . Regarder de vieilles photos et de les comparer avec son aspect actuel . Si sa peau est d'une couleur sensiblement différente ou semble être constamment sec , il peut avoir besoin de plus de vitamines, notamment en vitamine A, introduit de nouveau dans son régime alimentaire , avec plus de calories .
Lente à guérir blessures

lutteurs du secondaire sont utilisés pour obtenir des contusions et peut-être même quelques éruptions cutanées . Cependant , ces blessures devraient montrer des signes apparents de guérison, comme le bleu virant au jaune . Bien que le temps de guérison d'ecchymoses varie selon les individus , vous devriez toujours voir changer la couleur bleu en quelques jours. De même , les réductions doivent commencer à guérir par croûtes au cours des jours .