Comment faire une puissance Half Nelson en lutte

Dans la lutte de style folk , du type de lutte pratiquée à l'école secondaire et au niveau collégial , tenant le dos d'un adversaire au tapis pour que les deux omoplates sont des résultats plats dans une épingle, terminant le match . Une des méthodes les plus courantes et efficaces pour transformer un adversaire plus est le Half Nelson . Une variante de cette technique , connue comme la moitié de la puissance Nelson , utilise le bras libre pour exercer une pression supplémentaire pour transformer un adversaire. Instructions
Le 1

casser votre adversaire à l'estomac .
2

Enfilez un bras sous l'aisselle de votre adversaire , et placez votre main sur le dos de son cou . C'est la position d'un demi- nelson normale .
3

Pour passer la moitié nelson normale en une demi- puissance , verrouiller la main que vous avez placé sur le cou de votre adversaire avec la main de votre bras libre .
4

Utilisez le bras aider à pousser vers le bas sur vos mains liés , soulevant l'épaule de votre adversaire jusqu'à , tout en rentrant la tête sous vous.
5

Lorsque votre adversaire retourne , libérer le bras aider de la moitié de la puissance et de finir comme vous le feriez d'un demi- normale nelson , poitrine contre poitrine , de rester sur vos orteils avec une pression vers le bas et la tête de votre adversaire verrouillé dans le creux de l'aisselle et le coude.
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