Comment faire pour effectuer un Takedown dans Lutte

La lutte est un sport populaire qui nécessite de l'agilité , de la détermination et de l'exécution de la technique appropriée . Le but - pour obtenir les épaules de votre adversaire de toucher le tapis - est obtenue en effectuant un retrait . Apprendre des mouvements de takedown de base et la bonne exécution de réussir dans la lutte. Instructions
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savoir différents types de lutte takedown mouvements et pratiquent souvent. Se déplace takedown de base comprennent le retrait double jambe ( pendant que votre adversaire est déséquilibré , vous prenez rapidement ses deux jambes et tirez vers le haut tout en forçant le haut de son corps sur le tapis à un angle ) , le retrait de jambe unique ( attraper la jambe de votre adversaire , tirant près de votre corps ; forcer le haut du corps sur le tapis ) et l'étreinte de l'ours retrait , où vous enveloppez vos bras autour de votre adversaire en face-à -face , le forçant vers l'arrière sur le tapis
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Exécuter le retrait mouvement de lutte avec précision et rapidité pour surprendre votre adversaire et d'éviter un contre-mouvement .
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vous près de votre adversaire Placez avant de tenter un mouvement de retrait . Si vous êtes trop loin de lui , l'élément de surprise est perdu .