Comment comprendre mouvements de lutte

La lutte est un sport populaire chez les élèves du secondaire et du collégial . C'est un sport qui implique non seulement la force physique, mais la force mentale. Bien que cela peut prendre beaucoup d'études pour comprendre tout ce qu'il ya à savoir sur la lutte, vous pouvez facilement comprendre assez sur la lutte de base se déplace pour vous faire profiter de regarder le sport . Instructions
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Respecter les positions neutres pour commencer. Sans un bon point de départ ou de la position neutre , il est difficile pour le lutteur pour obtenir l'élan dont il a besoin pour mener à bien les mouvements. Les deux positions neutres de base sont l'orientation carré et la position décalée , ce qui est le plus facile à réaliser .
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Regarder pour voir qui a le meilleur lutteur équilibre sur leurs pieds , de préférence leurs orteils . Aussi, faites attention pour voir lequel a le meilleur contrôle de son centre de gravité. Une position large avec la tête en position verticale indique le lutteur comprend ses mouvements de lutte .
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Notez le placement des pieds du lutteur comme il commence une liste déroulante ou une étape d'entraînement . Une position décalée peut facilement utiliser le genou du lutteur dans un mouvement de pénétration de prendre un adversaire .
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Voir le lutteur dans les positions de base vers le bas. Même alors, le lutteur fait plus usage de la force et la puissance dans les jambes que dans ses bras .
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Déterminer si le lutteur est en baisse et sur ​​le point d' être épinglé . Il peut juste être se positionne pour exécuter une reprise de retrait .
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Comprendre les règles de notation . Pour gagner des points, l' adversaire doit être sur son dos avec ses épaules de toucher le tapis . Les règles varient selon les gréco-romaine et la lutte libre , qui sont tous deux sports olympiques . Un troisième type de lutte, folkstyle , est la plus courante à l'école secondaire et collégial matchs aux États-Unis .