Comment à l'entraîneur de l'AVC papillon Swim

La piscine nage papillon est ainsi nommé parce qu'il ressemble le vol d'un papillon . Les bras sont évincés et transmettre tandis que les jambes montent et descendent en même temps . Fait correctement , cette course de natation est à la fois gracieux et rapide . L'apprentissage de la nage papillon n'a pas à être difficile . Il n'ya aucune raison pourquoi vous ne devriez pas enseigner et apprendre la course d'une manière lente et amusant . Instructions
Le 1

Expliquez à vos élèves l'idée de la nage papillon et comment il est fait . Lui démontrer la course que vous expliquez chaque action . Laissez l'élève pratiquer la course à quelques reprises sur le côté de la piscine jusqu'à ce qu'il comprenne pleinement l'idée de la course .
2

Demander à l'élève de se tenir sur le côté de la piscine . Dites-lui de placer ses pieds sur le bord de la piscine . Demandez lui de tenir ses deux bras au-dessus de sa tête , en les tenant contre les oreilles . Demandez-lui de plier son corps à partir de la taille.
3

Guide l'étudiant comme il tient ses mains devant lui pour qu'ils touchent les pouces . Ses paumes doivent être face vers le bas et les doigts légèrement courbés vers le bas .
4

Dites à l'élève de passer ses mains lentement et continuer à les abaisser jusqu'à ce qu'ils passent les hanches . Dites-lui de continuer à apporter dans les deux bras comme s'il faisait un cercle . Il devrait apporter ses mains au-dessus de sa tête dans un mouvement de balayage tout en gardant ses mains détendue et revenir à la position de départ . Demander aux élèves de continuer à faire le mouvement jusqu'à ce qu'il devienne confortable.
5

Que l'étudiant faire les mouvements de bras dans l'eau . Demandez-lui de sauter dans l'eau avec les bras étendus , juste la façon dont il a exercé . Ses mains devraient commencer dessus de sa tête et venir autour jusqu'à ce qu'ils soient à nouveau au dessus de sa tête .
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Demander à l'élève de donner des coups de pieds en utilisant un petit haut en bas avec la plupart du poids du mouvement étant sur la partie inférieure des jambes. Les orteils doivent pointer vers le bas un peu . Les jambes sont les administrateurs de la natation et garderont le nageur aller de l'avant et ajouter la vitesse à la nage .
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Demander aux élèves de lever la tête et respirer après deux coups . Il peut avoir à respirer plus au début comme il s'habitue au mouvement . Qu'il pratique , construire progressivement la vitesse .