Règles pour la Brasse

Comme avec n'importe quel style de nage , la brasse nécessite nageurs à suivre un ensemble spécifique de techniques , ou des règles , afin d'exécuter la course correctement. Alors que les nageurs amateurs ont le droit de changer des patrons de coup de pied et ignorer les règles concernant touches à deux mains sur le mur , les nageurs de compétition peuvent être pénalisé ou même disqualifié pour infraction . Les règles sont mises en place par la FINA --- la Fédération Internationale de Natation --- qui supervise la plongée concurrentiel , la natation , la natation en eau libre , water-polo et la natation synchronisée à travers le monde . Position et le mouvement

la brasse , le nageur commence sur sa poitrine , les bras et les jambes étendues tout droit sorti de l'organisme. À l'exception de chaque tour de mur entre les longueurs , les règles de la FINA exigent nageurs de brasse pour rester sur la poitrine ; rouler sur le dos va à l'encontre bonne technique . Mouvement des bras doit avoir lieu sur le même niveau horizontal et doit être simultanée , plutôt que d'alterner . De même , le mouvement des jambes doit aussi avoir lieu le long d'un niveau horizontal singulier , et doit être simultanée plutôt que de travailler dans une séquence alternée .
Cycle de course

Selon la FINA , un cycle de brasse complet inclut " un mouvement de bras et un mouvement de jambes dans cet ordre . " Cela signifie que les deux principales composantes du cycle ne sont pas terminées à l'unisson --- plutôt , on suit l'autre . Aller par les règles de la FINA , les mains doivent être poussées vers l'avant à l'unisson de la poitrine ; ils peuvent être à la surface de l'eau, sous , ou ils peuvent sortir de l'eau pendant le mouvement .

Pendant la course de bras --- extérieur godille suivie par la godille vers l'intérieur --- les coudes doivent rester sous la surface de l'eau . À la mesure de la portée dans le crâne vers l'extérieur , les mains ne doivent pas atteindre delà des hanches . La seule exception à cette limite de portée est au cours de la première traction de bras au début et à la première traction de bras après chaque tour .

Cours de la brasse , la tête du nageur est toujours sous l'eau , à l'exception d'un point à chaque course quand , selon les règles de la technique , " une partie de " la tête doit sortir de l'eau . Cela doit se produire avant que ses mains ne se tournent vers l'intérieur pendant la godille vers l'intérieur , ou la deuxième partie de la course de bras .

Après un mouvement de bras , le nageur exécute un coup de pied pour compléter un cycle de course complète . Un coup de pied de brasse (officieusement connu comme un " coup de grenouille " ) est composé de deux parties , un peu comme le mouvement de bras . Il commence par les jambes complètement étendues . Les genoux sont maintenus ensemble car ils sont amenés et légèrement vers le bas dans un effort pour obtenir les pieds en position près du postérieur . Là, les pattes doivent tourner pour pointer vers l'extérieur que les jambes de poussée en arrière dans la première position déployée . Le coup du nageur peut briser la surface de l'eau aussi longtemps que ce n'est pas suivie par un coup de pied de papillon vers le bas , ce qui est admissible seulement après le premier coup de bras . Scissor et flutter coups de pied ne sont pas autorisés .

Tournage

règlements de la FINA stipulent que les deux mains doivent toucher le mur en même temps lors d'un virage ou à la finition . Les mains peuvent se trouver n'importe où par rapport à la surface de l'eau : en dessous , sur ou au-dessus . Dans la dernière course avant un virage , les règles permettent les coudes pour sortir de l'eau . Après la dernière traction de bras vers l'intérieur juste avant une touche de mur, la tête du nageur peut-être encore sous l'eau , mais seulement tant qu'il brise la surface avant le contact . Après chaque tour , les nageurs sont autorisés à prendre leurs mains après les hanches et les jambes lors de la première course de bras sur le mur .