Nagez idées de leçons pour un Five -Year-Old

Trouver leçons de natation pour un certain groupe d'âge peut être difficile car il dépend du niveau du nageur , pas nécessairement son âge . Si un nageur est confortable pour porter bonheur autour de l'eau par lui-même, que vous pouvez travailler avec lui plus d'un nageur qui s'accroche encore à un mur et ne mettra pas son visage dans l'eau . Ci-dessous sont une variété d'activités orientés vers les 5 ans de différents niveaux de natation . Arbre Chop

Cette première activité est un bon moyen d'amener les enfants à l'eau ou à utiliser à la fin d'une leçon .

Commencez par avoir le squat de l'enfant ( des genoux pliés , bras verrouillés autour des genoux ) près du bord de la partie peu profonde . Demandez-lui quelle sorte d'arbre qu'il veut être ; il peut être un arbre en - haut ou un arbre réel . Saupoudrer l'eau sur l'enfant , juste un peu pour qu'il s'habitue à l'eau sur son corps . Dites-lui que vous êtes " arroser " l'arbre de sorte qu'il grandit grand et grand .

À ce stade dire à l'enfant de se lever et s'étirer pour simuler un arbre qui pousse . Faire doucement dans un mouvement de hachage près les chevilles de dire que vous êtes " abattre " son arbre . C'est le signal pour l'enfant de sauter dans l'eau et dans vos bras .

Si l'enfant n'est pas prêt à sauter dans l'eau , essayez d'avoir son ascension sur le côté de la piscine . De cette façon , elle peut jouer le jeu de la distraire de la façon dont elle est peur de l'eau .

Aire de jeux à utiliser dans l' eau

Red Light /vert LightHave l' enfant de tenir sur le côté de la piscine, face loin de l'eau . Quand vous dites feu vert , dites-lui de commencer à donner des coups de pieds ; quand vous dites la lumière rouge , il doit arrêter . Cela fonctionne sur les muscles des jambes du bâtiment et lui montre la bonne façon de tirer ( droite derrière lui , avec les jambes droites seulement une légère courbure dans les genoux ) . Vous pouvez ajouter d'autres lumières de couleur : la lumière bleue signifie faire des bulles dans l'eau , la lumière jaune signifie tirer lentement

Simon SaysThis est un jeu de copycat . . Vous dites , " Simon dit dunk la tête sous l'eau», et l'enfant devra faire. Si vous venez de dire , " Dunk votre tête sous l'eau , " que toute personne qui fait cela est hors du jeu . Pour le rendre plus amusant , il vous suffit de donner à l'enfant un avertissement ou lui faire faire cinq dunks tête à la place. Quelques idées pour Simon dit sont : tête dunks , des bulles, de toucher le sol avec ses mains sous l'eau , nage à vous et à l'arrière , et coups de pied

périlleux
< br . > les sauts périlleux de

sont quelque chose garçons et les filles aiment cela leur entrer dans l'eau , bien que ce soit un peu plus avancé . Pour faire un saut périlleux , demandez à l'enfant debout dans l'eau avec personne d'autre à proximité. Demandez-lui de rentrer le menton dans la poitrine , regardant ses pieds . Ensuite , demandez-lui de border ses genoux contre sa poitrine et de commencer à rouler à l'envers dans l'eau . Demandez-lui de continuer à regarder ses pieds et en utilisant ses mains pour les pousser. Cela va prendre un peu de pratique , mais rappeler à l'enfant de garder caché dans une boule très serrée .
Flottant

Pratiquer flottant aidera les enfants quand ils apprennent coups avant et arrière . Il vous aidera à garder leur corps parallèle à la surface de l'eau et de leurs organes droites . Commencez par l'enfant réside sa tête sur votre épaule . Choisissez le reste de son corps avec votre main sous le bas de son dos . Dites-lui de cambrer son ventre en l'air , la soulever derrière et essayer de garder ses orteils hors de l'eau .

Elle avance et est plus à l'aise avec cela, réduire la quantité de poids que vous tenez jusqu'à ce que vous peut se tenir sur elle avec une seule main dans son dos . A ce stade, vous pouvez essayer d'enlever votre main tout à fait. Continuez à pratiquer .

Dolphin Dives

plongées Dolphin sont un jeu amusant pour les enfants de cet âge qui aide à de véritables plongées plus tard, la course libre et finalement , papillon .

c'est un exercice relativement simple . Demander à l'enfant debout près du bord de la partie peu profonde . Tenir ses mains au-dessus de sa tête dans une position hydrodynamique ( bras droit au-dessus de sa tête , se bouchant les oreilles , une main sur le dessus de l'autre pour former un point ) . Plier à la taille et saut au fond de la piscine , formant une courbe comme un dauphin .

Sous l'eau , toucher le fond de la piscine avec les deux mains et tirer hors de l'eau , se terminant en position debout sur ​​votre les pieds. L'ensemble du processus devrait ressembler à un dauphin en passant sous et sur ​​l'eau , dans les vagues.