La marinière plus rapide que la brasse

? Dans une compétition de natation , chaque seconde compte . Que vous soyez participant à une épreuve de natation de freestyle , un triathlon ou un autre événement , le choix d'un seul coup sur l'autre peut grandement modifier votre temps . En règle générale , la brasse est parmi les coups les plus lents de la natation - mais qui peut dépendre de la personne et la formation que vous avez eu . Le Brasse

Si vous avez joué à la fois la brasse et marinière aussi , les chances sont que vous seriez plus rapide avec la marinière . Au moins une partie de cela a à voir avec la quantité de temps, votre corps passe sous l'eau pour chaque course . Avec la brasse , tous de la motion est sous l'eau . Vous appuyez sur les deux mains et les bras vers l'extérieur de votre poitrine , puis entourez -les en sorte que les deux mains sont en face de votre poitrine une fois de plus . Vos jambes , quant à lui , effectuent un mouvement similaire , à partir d'une "grenouille" la position de vos pieds rapprochés et près de votre coffre avant coup de pied vers l'extérieur puis vers le centre .
La marinière

La marinière , quant à lui , a deux variations . Tous les deux ont votre face sur le côté effectuant un mouvement de ciseaux coups de pied . Vos mains se rejoignent près de votre abdomen et s'enroulent autour de l'autre , avant la main et le bras inférieur tirer avant de conduire votre corps dans la direction de votre corps est dirigé . Dans la variante plus lente , vous tirez votre bras d'entraînement arrière en direction de l'abdomen sous l'eau . Le plus rapide des deux variantes a vous atteindre votre bras supérieur de l'eau dans un arc comme vous ramener po Cette deuxième version des résultats dans une moindre résistance , ou "glisser " le rendant plus rapide que la brasse .

Le facteur Résistance à l'eau

eau a beaucoup plus de résistance que l'air , de sorte que toute attaque qui implique un mouvement plus sous l'eau est va être plus lent qu'un accident vasculaire cérébral qui implique plus de mouvement au-dessus de l'eau . Avec la brasse , tous les mouvements de bras et de pied de la jambe sont sous l'eau . A cause de cela , il est naturellement un coup plus lent que la marinière avec le retour du bras d'eau ci-dessus. En fait, la brasse est la plus lente des traits compétitifs. Dans les années 1930 , un entraîneur américain a modifié la brasse pour forcer les deux bras hors de l'eau - ce qui rend une tentative de surmonter ce qui a fait glisser la brasse lentement . Cela est devenu le papillon course moderne - jour - . Maintenant une course tout à fait différente et un événement concurrentiel tout à fait différent
Adaptive formation

Dans le monde du fitness , il ya une principe important appelé " DIT " ou l'adaptation spécifique aux exigences imposées . Cela signifie que lorsque vous vous entraînez dans une manière spécifique , votre corps s'adapte et vous obtenez mieux à ce que vous êtes pratiquant . La marinière est peut-être un accident vasculaire cérébral en général plus rapide , mais si vous pratiquez régulièrement la brasse , les chances sont que vous allez être plus rapide à la brasse . Si vous êtes de formation pour un certain événement , pratiquer la course vous prévoyez d'utiliser en compétition. Si vous avez du mal à améliorer votre temps sur un accident vasculaire cérébral ou l'autre , ont un entraîneur de natation analyser votre temps et vous donner des indications sur la façon d'améliorer .