Comment utiliser Flippers

palmes de natation ( parfois appelés palmes de natation ) sont des équipements qui glissent sur ​​vos pieds , permettant à votre pour nager plus loin plus vite . Les gens portent des palmes pour la plongée en apnée et la plongée. Apprendre à nager avec palmes est facile , mais il peut prendre un certain temps à maîtriser les techniques de base . Palmes de natation viennent dans une variété de formes et de couleurs et sont parfaits pour améliorer la vitesse de votre coup de pied, le renforcement de la jambe , de la souplesse de la cheville et de l'exercice . Palmes de natation peuvent être utilisés sur la surface ou underwater.Things Vous devez
palmes de natation Photos Piscine
Montrer Instructions
Le 1

placer les nageoires sur vos pieds et sauter dans l'eau .
2

Allongez-vous sur votre estomac ( flottant ) et garder vos jambes sous l'eau. Il est plus facile de nager avec palmes si votre corps tout entier est droite et sous l'eau.
3

Gardez les jambes droites et vos genoux détendus tout coup de pied de haut en bas en alternance (à droite puis à gauche , à droite, puis à gauche , etc.) Cela vous propulser vers l'avant . Il n'est pas nécessaire de nager avec les bras comme les jambes et les palmes vont faire tout le travail pour vous.