L'effet de la piscine sur le système cardiovasculaire humain

La natation est un excellent exercice cardio-vasculaire . Grâce à la natation, à mobilité réduite , les athlètes âgées , femmes enceintes et obèses qui ne peuvent pas participer à d'autres sports peuvent améliorer leur santé cardiovasculaire . Photos Piscine produit de nombreuses adaptations cardiovasculaires .
coeur

piscine augmente la taille des cavités cardiaques , l'épaisseur de ses murs et l'espace disponible pour lui dans la poitrine . Tous ces facteurs augmentent le montant de votre cœur pompe le sang par battement ( volume d'éjection systolique ) .

Sang

En une semaine, la natation augmente le volume de sang jusqu'à à 15 pour cent . Après six semaines , la natation augmente la quantité d'hémoglobine ( globules rouges qui transportent l'oxygène dans le sang) .
Capillaire Densité

Au fil du temps , un nageur améliore l'apport d'oxygène en développant plus de capillaires dans les muscles de ses piscines .
rythme cardiaque Adaptations

piscine abaisse la fréquence cardiaque au repos et forme le coeur de récupérer un rythme cardiaque lent rapidement après durs efforts . Bien qu'il n'augmente pas la fréquence cardiaque maximale , le volume systolique accru développé par la natation améliore le débit cardiaque maximal .
Pression artérielle

Parce que le cœur d'un nageur ne doit pas vaincre la gravité de pomper le sang vers les muscles , la natation n'augmente pas l'exercice de la pression artérielle .
cellulaires Adaptations

piscine augmente le nombre de mitochondries ( " le moteur de la Cell ») , permettant aux muscles du nageur à utiliser plus d'oxygène dans le sang. , Le volume mitochondrial augmenté un nageur produit plus de puissance à un effort donné .