Parties du corps utilisées Dans Natation

La natation est l'un des types les plus bénéfiques de l'exercice . Le crawl seul utilise plus de 60 muscles dans le corps . Il fournit des exercices à faible impact et utilise tous les principaux groupes musculaires . Bras

Les muscles des bras sont l'un des groupes musculaires les plus évidents utilisés en natation. Chaque coup dans l'eau à haute résistance travaille les triceps et les biceps .
Abdominaux

Les muscles abdominaux sont constamment engagés tout en nageant . Les muscles du tronc garder le tronc stable et équilibré tout en se déplaçant à travers l'eau . La course de papillon est sans doute la course qui utilise le noyau le plus que le nageur doit lever le haut de son corps partiellement hors de l'eau .

Jambes

Leg muscles sont utilisés pour propulser coups et à pousser les murs dans les virages. Les principaux muscles des jambes utilisés comprennent les quadriceps , ischio-jambiers , les muscles fessiers et les muscles du mollet.

Poitrine

muscles thoraciques sont très importants en ce qui concerne la physiologie de la piscine . Les pectoraux fournissent la puissance derrière les mouvements de bras dans la course .

Épaules

Les épaules , en particulier les muscles deltoïdes , sont le support et la puissance derrière les mouvements de la bras . Ils fournissent la force de lever les bras hors de l'eau . Ceux-ci sont les plus utilisés dans la course de papillon .