Comment plonger dans une piscine en toute sécurité

L'une des activités les plus adulés dans les mois d'été et dans les climats chauds se dirige vers la piscine pour nager . La plongée est une activité de piscine ludique qui vous permet d'effectuer des mouvements que vous ne seriez pas en mesure d'effectuer sur la terre sans subir de blessures graves . Alors que la plongée est agréable , c'est aussi une sensation naturel et peut être effrayant pour tenter . Il est important de suivre la procédure appropriée et assurer un environnement sécuritaire en plongée pour éviter de vous blesser ou d'autres . Instructions
Le 1

S'assurer que le niveau d'eau est nettement plus profonde que votre taille si vous êtes plongée du côté de la piscine ou au moins 10 pieds de profondeur en cas d'utilisation d'un plongeoir . Plongée en eau peu profonde peut causer une collision avec la tête en bas , entraînant des blessures graves ou la mort .
2

Stand avec vos pieds ensemble et vos orteils avec le bord de la piscine ou de la extrémité de la planche de plongée .
3

Gardez votre dos droit et votre menton vers votre poitrine pour vous assurer d' entrer dans l'eau à un angle approprié . Arquer le dos ou en inclinant la tête en arrière peut entraîner atterrissage sur votre visage ou la poitrine.
4

Pliez les jambes et levez vos bras tendus au-dessus de votre tête , plaçant une main sur le dessus de l'autre . Cela vous permettra de briser la surface de l'eau en douceur et n'affectent pas les dessus de votre tête , qui peut être douloureux .
5

pencher vers l'eau , poussant loin du bord une fois que vous commencez à tomber en avant . Continuer à garder le dos droit , les bras au dessus de votre tête et le menton vers le bas jusqu'à ce que vous entrez dans l'eau .
6

Penchez votre tête en arrière vers la surface de l'eau dès que vous êtes pleinement dans la piscine et nager vers le haut. En général, la direction du haut de votre tête est confrontée est le sens de votre corps va se déplacer.